Covid Kids:Pazienza, Felicità, Insieme, Spazio

Durante la notte molti di noi si sono trovati catapultati in un nuovo mondo di blocco, distanziamento sociale e autoisolamento. Questi cambiamenti possono essere sconcertanti, frustranti e, a causa della natura del blocco, spaventosi.

Per i bambini è particolarmente importante aiutarli a riconoscere la gravità della situazione senza spaventarli, permettendo loro di capire perché non possono andare a scuola o al parco giochi per vedere i loro amici.

Ammettiamolo, non importa quanto amiamo le nostre famiglie, essere rinchiusi tutti insieme sotto lo stesso tetto con poco tempo per la solitudine richiede, pazienza, comprensione e capacità negoziali di un peacekeeper internazionale.

Quindi, una volta che abbiamo dato ai nostri figli un'idea del motivo per cui ci troviamo in questa situazione attuale, come li aiutiamo ad adattarsi a questa nuova "normalità" e a mantenere una famiglia armoniosa?

Adotta una "routine flessibile"

Mantieni i giorni di scuola "a casa" in orari di veglia regolari e disponi di un orario che dia a tutti un'idea di cosa sta succedendo e quando. Ad esempio,

• 9:00 - 10:30 - compiti
• 10:30 - 10:45 - pausa
• 10:45 - 12:00 - compiti
• 12:00 - 13:00 - pranzo
• 13:00 - 14:00 - passeggiata/giro in bicicletta (se le restrizioni lo consentono)
• 14:00 - 15:00 - lavoro scolastico
• 15:00 - attività di cottura/pittura/giochi da tavolo
• 15:45 - Lezione bambini Skype

Abbiamo un programma vagamente basato sull'orario scolastico, ma questo è aperto a cambiare su base giornaliera a seconda di quando io e mio marito abbiamo i nostri "incontri online".

Anche se questo programma sarà utile quasi tutti i giorni, ci saranno momenti in cui dovrà essere buttato fuori dalla finestra e potrebbe essere necessario mangiare cioccolato a colazione. Ricorda che siamo tutti in un territorio inesplorato e che a volte qualunque cosa dobbiamo fare per superare una giornata senza che tutti si sciolgano va bene.

Organizza le date di gioco virtuali

Restare in contatto con gli amici è importante per tutti noi e i bambini adorano poter vedere e parlare con i loro amici. Le classi dei miei figli hanno una "data di gioco" online organizzata per le 15:45 nei giorni di scuola. Il numero di bambini che frequentano varia di giorno in giorno, ma sapere che hanno un orario prestabilito per vedere alcuni dei loro amici è molto rassicurante.

Anche gli appuntamenti di gioco individuali, uno a uno, sono importanti per sostenere e coltivare strette amicizie. Le carte Pokemon e Star Wars potrebbero non sembrare la conversazione più brillante per gli adulti, ma per un bambino di 8 anni potrebbe essere la migliore chiacchierata che hanno avuto tutto il giorno!

Esercizio

Se al momento non sei in grado di uscire, ci sono molti modi per essere attivo all'interno.

Mettiti avanti con il Pilates!

I bambini adorano unirsi a te e copiarti, sono sempre stupito di quanto i miei figli amino partecipare al mio allenamento.

Ci sono lezioni disponibili su Pilates Anytime create appositamente per i bambini.

I bambini si divertono particolarmente a creare e raccontare una storia attorno agli esercizi:i nostri tappetini sono stati isole deserte, navi spaziali, navi pirata e giungle. Pensa a come un semplice esercizio "Gatto" può diventare un leone ruggente pronto a inseguirti attraverso la savana, o "Nuotare" può essere un delfino giocoso che si precipita tra le onde con te, un tratto laterale è un tronco di elefante che raggiunge un albero per un ramo gustoso, ecc. L'immaginazione è infinita e parte del divertimento sta nel creare la tua storia mentre ti muovi e ti diverti divertimento insieme.

Fai una festa da ballo

Metti la tua musica preferita e balla, ma preparati affinché i tuoi figli giudichino le tue mosse!

Prova alcune semplici sfide

I bambini AMANO essere cronometrati, che si tratti di "Quanto tempo ci vuole per vestirsi?" "Chi può rifare il letto più velocemente?" 'Quanto velocemente possiamo mettere in ordine i giocattoli?'Usa questo a tuo vantaggio e aiutali a muoversi!

Ciò incoraggia anche il lavoro di squadra, non solo la competizione:il lavoro di squadra e l'aiuto reciproco verso una sfida comune rende la famiglia più coesa e meno competitiva.

Un'esperienza condivisa =un successo condiviso.

Prova una sfida a tempo

• Quanti salti di stelle riesci a fare in un minuto?
• Chi può stare in equilibrio su una gamba più a lungo?
• Chi può fare più affondi in un minuto?

Cambia la messa a fuoco e guarda quante serie da dieci di ciascuna riescono a fare in due minuti.

Tennis a calzino

Ottimo per la coordinazione mano/occhio Tutto ciò di cui hai bisogno è un calzino arrotolato o una pallina di carta accartocciata/una pallina/un peluche, qualunque cosa tu possa trovare da lanciare. Un libro di fiabe con copertina rigida per due bambini può essere la "racchetta" (i galleggianti da nuoto possono funzionare altrettanto bene.)

1. Inizia facendo in modo che tuo figlio tenga il libro con due mani e vedi quante volte riesce a far rimbalzare la "palla" senza farla cadere (ripristina il timer e imposta un obiettivo!).
2. Stai a una breve distanza e guarda quante volte puoi colpirlo avanti e indietro l'uno con l'altro.
3. Prova una partita posizionando alcune matite sul pavimento per creare una "rete" e fissare un obiettivo (es:dal 1° al 10 punti).

Etichetta di coda

Hai bisogno di un paio di calzini. Inizia con tutti quelli che hanno un paio di calzini infilati nella cintura che pendono come code. Lo scopo del gioco è raccogliere tutte le code! Il vincitore è il primo a prendere più croce.

Palla bucato-basket

Hai bisogno di un cesto/scatola della biancheria, un calzino arrotolato/softball/carta appallottolata. Posiziona il cesto della biancheria a una certa distanza da te. Fai una linea posando matite o un righello sul pavimento in modo che tutti possano stare dietro. A turno, lancia la tua "palla" nel canestro.

Puoi aumentare la sfida aumentando la distanza dalla rete o usando una rete più piccola.

E quando ti sei allenato, concentrati su...

Insieme

Divertiti a fare qualcosa insieme, che si tratti di giocare, cucinare, fare una passeggiata (se le restrizioni consentono esercizi all'aperto), coccolarsi sul divano, leggere un libro ad alta voce o guardare un film.

Quando siamo tutti rinchiusi insieme, può essere facile dimenticare che il tempo per rilassarsi insieme è diverso dallo stare insieme.

Datevi spazio a vicenda. Incoraggia il "tempo tranquillo".

Cerca di avere del tempo ogni giorno in cui siete tutti separati e tranquilli l'uno dall'altro. O leggendo, lavorando o giocando tranquillamente. Non è necessario che questo avvenga in stanze separate, semplicemente sedersi tranquillamente insieme a leggere alle estremità opposte di un divano ti darà un po' di spazio e tempo per te stesso.

La cosa più importante in questi tempi nuovi e incerti è trovare un modo per convivere pacificamente nei nostri spazi abitativi.

Divertiti, divertiti a stare insieme nel gioco e anche nel tempo tranquillo.

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