Svantaggi di aerobica in acqua

Acqua gym costituiti da esercizi aerobici che si svolgono in una piscina . I partecipanti si immergono in acque profonde al petto e , sotto la supervisione di un istruttore , eseguire esercizi come il salto , ascensori ginocchio e camminare su e giù per la piscina . Aerobica in acqua sono considerati una forma di esercizio a basso impatto che le persone di tutte le età possono partecipare e beneficiare ma ci sono anche alcuni svantaggi ad esso che dovrebbero essere prese in considerazione . L'accesso a un pool
L'accesso a una piscina pubblica è necessaria per aerobica in acqua .

Idealmente aerobica in acqua si svolgono in una piscina coperta in modo che i partecipanti possano ancora godere i loro esercizi quando le condizioni meteorologiche sono sfavorevoli . L'accesso alla piscina coperta è importante per coloro che sono interessati a prendere lezioni di aerobica acqua . Assicurarsi che i posti nella vostra zona che offrono loro sono all'interno di una cassetta di sicurezza e ragionevole distanza di guida o che siano facilmente accessibili con i mezzi pubblici .
Sicurezza di piscine pubbliche
chimici utilizzati in piscine pubbliche possono avere effetti negativi sulla pelle .

Se non avete il vantaggio di possedere la propria piscina coperta poi una struttura pubblica che offre lezioni di aerobica acqua è probabilmente la migliore opzione successiva. Mentre impianti natatori pubblici sono generalmente sicuri ci sono stati episodi di individui provenienti da loro con irritazioni cutanee e infezioni dovute a prodotti chimici utilizzati per trattare l'acqua . Se si sceglie di utilizzare una piscina pubblica da essere sicuri di fare la doccia e lavare accuratamente dopo.
Costo
costo di aerobica in acqua può variare . lezioni di aerobica

acqua non sono offerti gratuitamente e fino a esaurimento posti sovvenzionati come YMCA o YWCA possono offrire lezioni di aerobica acqua ad un tasso ragionevole , non tutti hanno accesso a una palestra finanziata con fondi pubblici e pertanto possono trovare il costo di aerobica acqua classi disponibili proibitivo .
non brucia calorie come molti
peso-cuscinetto esercizi bruciare più calorie di quelle aerobica in acqua . I partecipanti

aerobica in acqua godono di una forma di esercizio che è più facile sulle loro articolazioni, ma che funziona anche il loro cuore e principali gruppi muscolari . Tuttavia aerobica in acqua , non brucia calorie così come esercizi di peso-cuscinetto . Acqua gym contribuiranno alla vostra forma fisica generale nel corso del tempo , non solo come modo rapido ed efficiente forme più strenui di esercizio .


[Svantaggi di aerobica in acqua: https://it.sportsfitness.win/idoneità/aerobica-d'acqua/1006007101.html ]