Come imparare i trucchi Diving società

Diving fuori di un trampolino può essere divertente in sé , oltre che utile per il nuoto . L'aggiunta di un po 'di varietà per i tuoi salti trampolino può rendere le vostre giornate estive ancora più piacevole. Alcuni trucchi relativamente facile da imparare sono l'apriscatole , l'immersione cigno e il front flip . Istruzioni
apriscatole
1

Prendi la rincorsa e saltare fuori dalla tavola.
2

magra indietro circa 30-45 gradi.

Sims 3

Tirare un ginocchio al petto e abbraccio stretto .
4

Mantenere la posizione e immettere l' acqua i piedi -first .
Swan Dive
5

Piegare le ginocchia stando in piedi sul fine della scheda con le braccia sollevate sopra la testa .
6

Estendere le gambe , mentre oscillare le braccia verso il basso per ulteriore slancio , per saltare in alto e lontano dal bordo.
7

Estendere le braccia sopra la testa e le gambe puntare dritto dietro di voi come se un'immersione regolare .
8

Quando si raggiunge l'apice del salto , piegare in vita e toccare le dita dei piedi .
9

estendere le gambe sopra di voi ed estendere le braccia verso l'acqua .
10

Inserire l'acqua testa prima .
Front Flip
11

Piegare le ginocchia stando in piedi sul fine della scheda con le braccia sollevate sopra la testa .
12

Estendere le gambe , mentre oscillare le braccia verso il basso per ulteriore slancio , per saltare in alto e lontano dal bordo.
13

Tuck le gambe dentro e infilare la vostra testa in giù , sporgendosi in avanti come si fa . Il cambiamento nel vostro centro di gravità dovrebbe iniziare la vostra vibrazione .
14

Estendere le gambe e incrocia le braccia sul petto dopo aver completato un giro . Questo farà sì che la vostra rotazione alla fine.
15

Tenere le braccia incrociate sul petto , e puntare le dita dei piedi verso il basso , come si entra l'acqua i piedi -first .



[Come imparare i trucchi Diving società: https://it.sportsfitness.win/idoneità/cardio/1006020782.html ]