Come regolare l' Ab Circle

L'Ab Circle, ora conosciuto come il Ab Circle Pro , è un dispositivo creato per lavorare il vostro pieno centro , compresi i muscoli e addominali obliqui superiore , medio e inferiore . Basato su un side- to- side movimento oscillante , il dispositivo combina i grassi allenamento cardiovascolare brucia con esercizi addominali per un allenamento aerobico , secondo il sito web della società . Il dispositivo include anche opzioni bun , anca e di allenamento della coscia . Cose che ti serviranno spille di sicurezza
cavallotto
bar girevole di chiusura strumento di blocco ciotola ginocchio pin
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l' U- spille di sicurezza bullone per regolare la lunghezza di ogni manubrio . Ogni manubrio ha sei fori a disposizione per permettere di impostare una lunghezza adatta per la vostra preferenza per il comfort e l'altezza . Assicurarsi che i cavallotti attraversano entrambi i lati del tubo . Angolo le manopole verso l'interno per impostare i pin .
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Regolare la resistenza sul Ab Circle Pro impostando la pendenza sulle zampe anteriori del dispositivo . Impostare l' inclinazione posizionando il perno di sicurezza di blocco nella posizione che preferisci . Il perno si inserisce nei fori di supporto sulla staffa nella parte anteriore della Ab Circle Pro , a metà strada tra il disco e piedi anteriori . Il primo foro , una posizione , è l'impostazione più semplice e si trova nella parte superiore della staffa . Posizione due è un livello intermedio e si trova verso la parte anteriore della staffa . Posizione tre è per utenti avanzati e si trova sul retro della staffa
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Spostare il bar girevole perno di bloccaggio - . Chiamato anche il panino e il pin della coscia nella lista delle parti - dalla sua posizione appena sopra il pad ginocchio sinistro al foro situato sopra il pad ginocchio destro . Questo vi permetterà di eseguire panino e la coscia , advanced flessione laterale destra e avanzate esercizi di flessione lato sinistro. Controllo Riportare il perno di bloccaggio centrale nella sua posizione normale per esercizi di base o principianti , comprese destra flessione laterale , flessione laterale sinistro e indicizzazione destra e sinistra .
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Eseguire la manutenzione periodica sul tuo Ab Circle Pro , tra cui la tenuta di tutte le chiusure e le ruote sotto le ciotole del ginocchio . Utilizzare lo strumento di blocco ciotola ginocchio per stringere la vite di fissaggio delle ciotole ginocchio ai bracci oscillanti come necessario . Ispezionare tutte le parti della macchina per usura , e contattare il Circolo Ab Pro dipartimento di customer care per i pezzi di ricambio , se necessario .


[Come regolare l' Ab Circle: https://it.sportsfitness.win/idoneità/esercizio-Attrezzature/1006021251.html ]