Come regolare l'angolo di una Tv via cavo Esercizio

macchine esercizio regolabili consentono agli utenti di target diversi gruppi muscolari attraverso l'utilizzo di diversi angoli orizzontali e verticali . Ad esempio , una macchina cavo crossover è limitato aggiustamenti verticali mentre una macchina cavo moto libero è dotato di bracci regolabili . Combina la conoscenza di diversi esercizi con la versatilità di una macchina cavo regolabile per un allenamento completo del corpo . Istruzioni
1

stare di fronte a una macchina cavo crossover con ogni braccio della macchina a sinistra e destra . Prendete un braccio della macchina e tirare il perno a molla , che è collegato a una piastra circolare . Con la mano libera per regolare l'altezza a cui avete bisogno. Ad esempio, se si desidera eseguire petto flys , potrete alzare o abbassare ogni braccio per controllare l'altezza .
2

Assicurarsi che il perno è sicuro nel suo posizionamento al numero a tua scelta . Regolare se necessario montare il perno comodamente nel foro . Controllare il perno di ogni volta che si sposta un braccio , perché a volte il pin non inserirà sé tutta la strada e si agita e diventa instabile , mentre si esegue l'allenamento .
3

Regolare il braccio opposto per abbinare l'altro braccio dal nuovo rilasciando il perno a molla e con la mano libera di muoversi a livello del torace .
4

manovrare i bracci orientabili sul piano verticale , se necessario . Posizionare le braccia sul fondo per esercizi come riccioli e posizionarli al top per esercizi come tricipiti pushdowns .


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