Informazioni sulla Parallele free-standing

Free- standing barre parallele sono disponibili in una varietà di forme e dimensioni, da piccoli bar che può ospitare una persona a lunghi , bar pesanti che consentono stanza per gli esercizi oscillanti complesse . Questa apparecchiatura può aiutare a rendere la tua routine di fitness , e si può anche utilizzare come parte di un piano di riabilitazione per recuperare da infortuni . La scelta Parallele

Parallele possono variare di prezzo da poche centinaia a qualche migliaio di dollari . Alcuni sono impianti permanenti che possono essere avvitati al pavimento , mentre altri si ripiegano per scopi di viaggio . Prima di investire in un set , leggi consumatore guida per determinare la sicurezza delle barre che hai scelto , e controllare il manuale per assicurarsi che le barre sono progettati per lo scopo per cui li intende .

esercizi fitness

parallele può aiutare a fare esercizi come salse e alza le spalle spalle , e se le palle sono abbastanza alto , si può anche utilizzare loro di fare pullups . "Camminare " attraverso le sbarre con le mani può aiutare a sviluppare spalla, braccio e schiena forza. È inoltre possibile utilizzare le barre per sviluppare le competenze ginniche facendo la verticale sulle barre .
Riabilitazione Esercizi

Le barre parallele in grado di fornire un luogo sicuro per fare esercizi di riabilitazione , in particolare se siete instabile in piedi e bisogno di qualcosa da afferrare , se si inciampa . Come si guadagna forza, il tuo fisioterapista può raccomandare che vi laureate ai tradizionali esercizi a barre parallele, quali tuffi. Si potrebbe anche iniziare ad utilizzare Parallele asimmetriche a praticare oscillante o saltare Considerazioni .
Sicurezza

Come ogni pezzo di equipaggiamento , parallele free-standing pongono alcuni problemi di sicurezza . Le barre si sceglie devono essere sufficientemente stabile per sostenere il proprio peso , anche se ci si china da una parte o inciampare oltre le sbarre . Assicuratevi di controllare le barre per determinare il loro carico di peso massimo . Se stai usando le barre come parte di un programma di riabilitazione fisica , avrete bisogno di uno spotter in caso di caduta , e se si sta cercando trucchi più acrobatici , farlo con l'assistenza di uno spotter fino a quando hai imparato l' bar.


[Informazioni sulla Parallele free-standing: https://it.sportsfitness.win/idoneità/idoneità-Generale/1006032124.html ]