Diete folli di tennisti che devono leggere | playo

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DIETE PAZZI DEI GIOCATORI DI TENNIS | Gli atleti professionisti non arrivano in cima alla montagna del tennis vivendo come noi comuni mortali. Ci vogliono livelli straordinari di dedizione, e concentrarsi nella loro preparazione e salute fisica. Quest'ultimo si occupa di tutto ciò che mettono dentro di sé.

Poiché l'agenda di un tennista è costantemente sconvolta dai viaggi, disritmia, e fiammiferi che possono durare infinitamente a lungo, la loro dieta deve essere adattabile e flessibile.

# Stan Wawrinka (Vai a salutare)

Stan punta a un po' di costanza:una colazione leggera prima dell'allenamento, di solito con qualsiasi frutto disponibile. “Dipende da dove siamo e in che paese siamo”. Il resto della giornata sarà qualcosa di amidaceo come la pasta per pranzo, e una cena ricca di verdure e proteine, forse pesce e filet mignon.

Colazione
Anguria, Due fette di pane tostato, Due uova strapazzate, Caffè

Pranzo
Insalata verde, Pasta con gamberi

Cena
Insalata verde, Fagioli verdi, Branzino arrosto
(Ogni pasto è accompagnato da acqua in bottiglia Evian)

# Sir Andrew Barron Murray (alias ragazzo del sushi)

Secondo quanto riferito, il numero 1 al mondo Andy Murray mangia 6000 calorie al giorno in tournée, e molti di questi provengono dal sushi. Secondo quanto riferito, lo scozzese (quarto seme all'Open di quest'anno) può mettere via 50 porzioni della prelibatezza giapponese in una sola seduta. La sua squadra rintraccia un ristorante di sushi di buona qualità in ogni città in cui gioca, ed è noto per mettere il sushi in una ghiacciaia in modo che sia pronto per andare subito dopo il match point.

Mangia anche grandi quantità di carne rossa, pasta e riso spalmati in sei pasti al giorno. La colazione è uno yogurt e un bagel al burro di arachidi con un frullato proteico.

# Novak Djokovic (alias ragazzo senza glutine)

Il serbo Novak Djokovic ha uno dei regimi alimentari più severi del tour di tennis. È andato senza glutine dopo che il suo nutrizionista ha scoperto un'allergia ad esso. Nel suo libro, Servire per vincere , Djokovic rivela una devozione per l'acqua calda e il cibo. Questa è una premessa radicata nell'antica medicina cinese, che dice che la digestione richiede il calore per essere più efficace.

“La prima cosa che faccio fuori dal letto è bere un bicchiere alto di acqua a temperatura ambiente, "dice Djokovic. Cibo senza glutine e piatti caldi sono difficili da trovare ovunque vada, ma non per niente ora è il numero 2 al mondo, è lui?

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# Rafael Nadal (Non credo nelle diete, no?)

Durante una dimostrazione di cucina con Marcus Samuelsson, al 14 volte campione del Grande Slam è stato chiesto cosa mangia di solito per allenarsi per un big match. “Sempre pesce, ", ha detto il grande tennista che "non crede nelle diete".

Tra i cibi che Nadal ama mangiare, come olive e cioccolatini, è la paella fatta in casa di sua madre. Ha aggiunto, "Solo qualche volta, non tutti i giorni. Mangi paella tutti i giorni, non puoi giocare a tennis.”

“Amo pescare e stare in mare con le barche. Normalmente vado con lenze o fucili subacquei e adoro il branzino. È fantastico quando sei in barca e prendi un branzino, e cenare con esso. Adoro mangiare le olive. sono sani, ma forse no se mangi quanto me. E mi piace il cioccolato».

Forse trascureremo tranquillamente su questo.

# Roger Federer (Gelato e cioccolato :-P)

Gli atleti del 21° secolo di solito si attengono a una dieta rigorosa durante i tornei impegnativi per mantenere il loro corpo a prestazioni ottimali, ma poi di nuovo, Roger Federer non è come molti altri. Il 35enne padre di famiglia ha rivelato la sua dieta segreta a Jim Courier dopo aver sconfitto Tomas Berdych agli Australian Open 3R.

“Mi piace il mio gelato, Mi piace il mio cioccolato. questa è la mia dieta, mi piacciono le mie prelibatezze, non mi sento male per questo, Mi piace poterlo fare e giocare a tennis allo stesso tempo".

“Dimmi cosa, mi fai stare male per questo, Corriere ha risposto.

Sembra che l'assunzione di zucchero non stia prendendo un colpo sul fisico dell'ex numero 1 al mondo, rimanendo magro e in forma per tutta la sua carriera professionale di 19 anni. Il GOAT del tennis ha vinto la tripletta Australian Open-Indian Wells-Miami quest'anno a quasi 36 anni, quindi non sono davvero sicuro se dovresti seguire una delle diete rigide ed estranee di cui abbiamo parlato prima.

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