Come scegliere i giusti vestiti da allenamento

Avere l'abbigliamento da allenamento adeguato per completare i tuoi esercizi a volte può essere cruciale tanto quanto avere l'attrezzatura per il fitness giusta. Anche se potrebbe non sembrare che il tuo abbigliamento faccia una differenza significativa quando si tratta del tuo cardio quotidiano, ciò che indossi può in effetti avere un enorme impatto sia sulla tua resistenza che sulla tua motivazione. La prossima volta che senti il ​​bisogno di rinnovare il tuo abbigliamento sportivo, prendi in considerazione i suggerimenti di seguito sulle migliori pratiche per la scelta dei vestiti da allenamento.

Considera la posizione

Anche se può sembrare ovvio per la maggior parte, dovresti sempre considerare la tua posizione prima di selezionare il tuo allenamento vestiario. Ciò che potresti sentire più a tuo agio nel comfort del tuo spazio fitness a casa non sarà necessariamente ciò che è meglio per te se dovessi fare i tuoi esercizi all'aperto. Prendi in attenta considerazione la temperatura mentre esponi ciò che intendi indossare prima dei tuoi allenamenti, poiché la sensazione di troppo caldo o troppo freddo può influire sui risultati a lungo termine. Sii particolarmente preparato per il tempo vivace se corri all'aperto e cerca il miglior abbigliamento da corsa per il freddo; oltre a un'adeguata giacca da corsa e leggings, molto probabilmente avrai bisogno di un cappello e di una copertura per la bocca per proteggere i polmoni dai pericoli dell'aria fredda.

I colori contano

I colori che scegli di indossare possono influenzare il tuo allenamento sia a livello fisico che psicologico. È importante essere consapevoli di come le tonalità che metti possono influenzare la quantità di luce che assorbi e la temperatura generale durante gli esercizi. Se tendi a sudare più degli altri, il nero probabilmente non è il colore migliore da indossare mentre corri in una giornata più calda. Sii consapevole degli effetti mentali che i colori possono avere su di te durante l'allenamento, poiché la scienza ci dice quale colore dovresti indossare per il tuo allenamento. Si dice che il rosso aumenti la frequenza cardiaca e possa essere un colore utile per gli allenamenti ad alta intensità, mentre i toni neutri sono noti per aumentare un senso di calma, rendendoli più adatti per un fitness più preciso come lo yoga. Fai attenzione ai colori che indossi mentre ti alleni e potresti scoprire di ottenere di più dalla tua routine di fitness a lungo termine.

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Qualità della ricerca

Anche se sei tentato di comprare quei leggings da $ 5 che potresti trovare in un outlet, è importante per non lesinare sulla qualità quando si tratta del tuo abbigliamento da allenamento. Fai qualche ricerca sull'abbigliamento athleisure più votato e investi nei capi che sai che indosserai di più. Acquistare per la qualità ti assicurerà di ottenere il massimo dal tuo investimento e potrebbe anche farti risparmiare denaro a lungo termine, proprio come le attrezzature per il fitness. Cerca i nomi affidabili come Lululemon per leggings, pantaloncini e top di alta qualità la prossima volta che vuoi migliorare il tuo gioco di abbigliamento da allenamento. Se sai che non puoi ancora permetterti questi articoli nuovi di zecca, scegli di trovare Lululemon di seconda mano online. Comunque acquisti il ​​tuo nuovo set di abiti per la palestra, non ti pentirai di aver messo la qualità al primo posto.

Tessuto a quadri

Cerca sempre di controllare di che tessuto sono fatti i tuoi vestiti prima di acquistarli. La traspirabilità è fondamentale per farti sentire a tuo agio e motivato mentre ti alleni. I materiali artificiali possono causare elettricità statica sul tapis roulant o sull'ellittica. I migliori tessuti per i tuoi vestiti da lavoro includono bambù, cotone, nylon e poliestere. Anche se non sei limitato a questi tessuti quando si tratta di ciò che indossi mentre ti alleni, queste opzioni tendono ad essere le migliori in termini di traspirabilità e comfort a lungo termine. Fatti un favore determinando quale tessuto si sente meglio e funziona meglio per te e il tuo corpo. Tenerne conto ti aiuterà a ottenere il massimo dagli allenamenti.

Provali

La pratica più importante quando scegli i tuoi abiti da ginnastica è semplicemente provarli. Se qualcosa non ti va bene, probabilmente non lo è. Non forzare il reggiseno sportivo per adattarsi se ti mette a disagio. Acquista solo gli articoli che sai ti faranno sentire a tuo agio, sicuro di te e concentrato. Se stai ordinando online, mantieni lo standard di restituzione dei pezzi che non ti piacciono. Per quanto sia allettante saltare il tempo necessario per restituire i vestiti che hai ordinato, non arrenderti se sai che non si usurano molto. Presta attenzione a come ti fanno sentire i tuoi outfit mentre li provi e sei sicuro di trovare look che durano a lungo per tutte le tue esigenze di allenamento.

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