Come acque profonde Avvia un Kneeboard
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1
Fissare il ginocchio -strap in posizione loosest e spingerla nella parte anteriore del ginocchio -pad sulla scheda .
2
Una Sdraiati sul tavolo a pancia in giù con i gomiti sulla parte anteriore del pad , tenendo la cinghia in posizione con gli avambracci . Piegate le braccia in modo che le spalle sono direttamente sopra i gomiti , sopra la parte anteriore del pad .
3
Tenere la corda con le mani nella posizione palmi -down .
4
segnale al conducente barca per " colpire ", e usare i gomiti e lo stomaco come un treppiede per mantenere l'equilibrio .
5
Continua sdraiato a pancia in giù fino a quando la scheda è planata sull'acqua .
6
Mantenere il peso sui gomiti e tirare le ginocchia sotto di voi insieme a inginocchiarsi sul pad. Provate a fare questo movimento più fluido possibile . Ci vorrà un pò di pratica .
7
Raddrizzare sul bordo, posti a sedere vostra estremità posteriore tra i talloni .
8
Assicurarsi che le ginocchia sono in posizione corretta sul il pad prima di rilasciare la corda con una sola e tirando la cinghia fino oltre le cosce .
9
velcro del cinturino in modo sicuro su cosce e iniziare a cavallo .
[Come acque profonde Avvia un Kneeboard: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/Sci-nautico/1006012160.html ]