Tecniche per Treading Water

La capacità di percorrere l'acqua è una competenza normalmente insegnato alla gente come imparano a stare a galla e nuotare . Padroneggiare questa tecnica può essere un mezzo per costruire la fiducia nel nuotatori meno esperti . In certe situazioni , galla può essere utilizzato --- in aggiunta a quella posteriore e sopravvivenza galleggiante --- come una tecnica di sopravvivenza . Calpestando

galla è un tipo di movimento che permette ad una persona di tenere la testa fuori dall'acqua per brevi periodi di tempo . Il calcio sbattiuova è un metodo di galla più comunemente utilizzati dai giocatori di pallanuoto . Per eseguire questa tecnica , posizionarsi verticalmente in acqua . Simulare il movimento di un frullino con i piedi . Ruotare entrambi i piedi nei circoli di fronte l'uno dall'altro . Ad esempio , un cerchio in senso orario piede e l'altro piede antiorario . Coppa delle mani e tenere entrambe le braccia davanti al corpo . Eseguire movimenti paddle esagerate con le armi in sintonia con i movimenti delle gambe .
Quando a galla

Tenersi a galla è una tecnica usata per insegnare una persona come nuotare o come un esercizio cardiovascolare in piscina . Questa tecnica può anche essere utilizzato con parsimonia in situazioni di sopravvivenza . Ad esempio , calpestando l'acqua è utile nelle situazioni in cui le onde pesanti o forte make attuale difficoltà a galleggiare o nuotare . Anche può essere usato in acqua fredda per mantenere il corpo caldo in attesa di soccorsi .
Torna Float

galleggiante è tecnica alternativa a galla in tranquillità acque e consuma molta meno energia . Per eseguire il galleggiante indietro, fare un respiro profondo e rilassatevi in acqua come se si sta reclinabili . Posizionare le braccia e le mani ad angoli di 45 gradi sopra e dietro la testa . Puntare il pollice indietro e verso il basso per contribuire a sostenere il galleggiante e tenere la testa sopra l'acqua .
Sopravvivenza galleggiante

Il galleggiante di sopravvivenza è un flottante rivolto in avanti utile in forte correnti . Per eseguire questa tecnica di sopravvivenza , piegarsi in avanti a galleggiare a faccia in giù nell'acqua . Tuck le ginocchia contro il petto , fate un respiro profondo e tenerlo premuto . Questa è chiamata la " posizione di riposo ". Quando è necessaria l'aria , fare il bagno movimenti con le braccia fino a quando la testa è al di sopra della superficie . Respirare comodamente per pochi minuti , inspirate e riprendere la " posizione di riposo ".


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