Tecniche Swim : Float Jellyfish

Il galleggiante meduse , noto anche come il galleggiante di sopravvivenza , è una parte fondamentale della sicurezza in acqua . Questo galleggiante è talvolta insegnato nella prima fase di lezioni di nuoto , nell'ambito delle competenze di orientamento acqua - e, talvolta, nelle fasi successive , nell'ambito delle competenze acquatiche fondamentali. Imparare a galleggiare in numerose posizioni aiuta a comprendere gli effetti di sollevamento dell'acqua . La Tecnica

Questo galleggiante è giustamente chiamato per la sua corretta esecuzione , in quanto sembra un bobbing medusa in acqua . La tecnica è abbastanza semplice . In piedi in acqua alla cintola , il nuotatore fa un respiro profondo , ci mette la faccia in acqua , braccia penzoloni , e permette all'acqua per sostenere il corpo . Il nuotatore solleva i piedi dal fondo , e il suo corpo bob alla superficie in una forma palla -like. Alcuni istruttori di nuoto insegnano i nuotatori per afferrare le caviglie quando si impara la tecnica .
Acqua Orientamento

padroneggiare il galleggiante medusa aiuta a superare la paura o scarsa familiarità con l'acqua , altri esercizi preparato il terreno per l'apprendimento della tecnica . Questi esercizi comprendono faccia spruzzi , giochi in acqua , utilizzando dispositivi di galleggiamento e bobbing in acqua . Un altro strumento importante per un nuotatore da imparare prima di tentare il galleggiante medusa è trattenere il respiro sott'acqua .
Fondazione per Aquamotor Skills

La capacità di mantenere l' float pone le basi per lo sviluppo di competenze aquamotor . La chiave per lo sviluppo di stili di nuoto efficaci è un apprezzamento per come il corpo galleggia in acqua . Il galleggiante medusa aiuta un nuotatore capire come spostamenti dolci del corpo può distribuire il suo peso in modo diverso . Ad esempio , il tratto freestyle richiede un nuotatore a spingere verso il basso sul petto , centrando così il galleggiamento del corpo

Altri Galleggianti

Altre tecniche galleggianti sono spesso insegnate in congiunzione. con la medusa . Ad esempio , la tartaruga o fungo galleggiante è il nuotatore che scende , avvolgendo le braccia intorno alle ginocchia e tenendo loro e bobbing in superficie . Per il galleggiante prona , il nuotatore inizia con la tartaruga o fungo galleggiante , poi estende le braccia e gambe fino incline galleggianti in acqua . Questa posizione del corpo costituisce la base per l'apprendimento di stili di nuoto .


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