Come imparare a Float & Swim

Summertime , con il suo calore , i giorni pigri e sole, invita bambini e adulti allo stesso modo per rinfrescarsi in una piscina. Se il bambino non sa nuotare , insegnarle le basi del galleggiante in acqua e muoversi in modo che possa godere tranquillamente se stessa con i suoi amici . Se non sai nuotare , chiedere a qualcuno di aiutarvi a imparare le basi in modo da imparare , non solo nuotare , ma per proteggersi nella zona di acque profonde . Cose che ti serviranno
vita giubbotti

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Bambini
1

Aiuta il tuo bambino ad imparare a padroneggiare la sua paura dell'acqua . Poiché l'acqua in una piscina è più profondo , il bambino può avere paura di mettere la faccia in acqua o lasciarsi andare e imparare a lasciare che il suo corpo galleggiante .
2

Wade in piscina con il vostro bambino e incoraggiare lei a girarsi così lei si trova ad affrontare i gradini della piscina . Mostra il suo modo di afferrare la fase di piscina con entrambe le mani , sollevare le gambe così lei è sdraiato a faccia in giù nell'acqua . Le permettono di mantenere il viso fuori dall'acqua .
3

dimostrare al tuo bambino come immergere il viso in acqua e tenere il fiato . Trattenete il respiro per cinque secondi , poi alzare la testa fuori . Potrebbe essere necessario ripetere questo passaggio più volte in modo che il bambino impara che non si farti del male mettendo la vostra faccia in acqua . Una volta che capisce questo , incoraggiarlo a mettere la faccia in acqua e contare fino a cinque ad alta voce . Mentre si abitua a come ci si sente ad avere il suo viso in acqua , aumentare gradualmente il tempo egli mantiene la sua faccia sotto l'acqua fino a che non raggiunge i 10 secondi.
4

Prendete le mani di tuo figlio nel vostro. Il suo tirare delicatamente intorno in acqua , si muove lentamente in modo che si abitua alla sensazione di muoversi in acqua . Come si tira il suo intorno , incoraggiarla a mettere la faccia in acqua come si tira il suo intorno .
5

Vedi il tuo bambino come muoversi se stesso in acqua avendo lo spingono fuori dal gradino e fluttuare verso di voi . Avrebbe dovuto il suo volto immerso nell'acqua mentre si muove verso di voi . Una volta che ha abituato a come questo si sente , fargli vedere come spostare se stesso da calci . Dimostrare come muovere le gambe così i suoi piedi stanno fluttuando sulla superficie dell'acqua .
6

Avere il tuo bambino ha messo un giubbotto di salvataggio su e farle trovano di nuovo tra le braccia mentre entrambi sono in l' acqua . Le permettono di abituarsi a questa posizione prima di lasciare andare la sua . Una volta che viene utilizzato per sdraiata sulla schiena , iniziano lasciando andare il suo corpo , ma continuerà a sostenere la testa . Farle sapere quando si sta per lasciare andare la testa, poi togliere la mano per cinque secondi alla volta .
7

Vedi il tuo bambino come muovere le braccia a nuotare mentre si è disteso faccia giù in acqua . Stare di fronte a lui a breve distanza e dimostrare il movimento del braccio . Egli dovrebbe muovere le braccia alla spalla , uno alla volta , e spingere le mani , palmo verso il basso , attraverso l'acqua quindi eseguire il backup fuori dall'acqua ai suoi fianchi . Gli permettono di praticare questo passo fino a quando non ottiene agio con il movimento con la faccia fuori dall'acqua . Incoraggiarlo a inalare mentre il suo viso è fuori dall'acqua , poi espirate come il suo volto è immerso . Poi, come la sua mano esce dall'acqua , il suo volto torna fuori dall'acqua per un altro respiro .

Adulti
8

stand alla fine della piscina poco profonda mentre aggrappato al bordo . Trattenete il respiro e immergere il viso in acqua e contare fino a cinque , poi prendere il tuo viso fuori dall'acqua . Continuare questa operazione fino a quando non si ha paura di avere il viso in acqua .
9

Afferrare il bordo della piscina e sdraiarsi in modo che stai guardando il cielo , e lasciare che le gambe galleggiano nel acqua . Tenere premuto il bordo della piscina fino a quando hai dimestichezza con la sensazione di galleggiare sulla schiena .
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Immergere la vostra faccia in acqua , afferrare il bordo della piscina e permettono le gambe a stare a galla su fino a galleggiare prima faccia in acqua.
11

Posizionare la testa in modo che il volto non è in acqua . Muovere la mano dominante verso il basso attraverso il palmo d'acqua prima . In questa mano esce dall'acqua , ripetere il movimento con l'altro braccio . Stare vicino al bordo della piscina mentre si pratica spostando entrambe le braccia per aiutarvi a muoversi intorno alla piscina .


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