Come imparare a nuotare Tecniche

Il nuoto è uno degli esercizi aerobici più popolari . Nonostante l' hype su quanto è buono per i nostri corpi , alcuni bagnanti sono davvero raccogliendo i frutti del loro esercizio . Nel quotidiano britannico , The Guardian , giornalista Sam Ward cita ricerca americana mostra che il 98 per cento dei nuotatori ricreativi non fanno aumenti di capacità aerobica . Questo perché di tecnica scorretta . Molti nuotatori sono autodidatta e mai imparato a nuotare correttamente . Imparare le tecniche di nuoto corrette vi permetterà di nuotare più velocemente , più lontano e sentire i benefici dopo. Istruzioni
1

iscriversi a un corso di nuoto . Se non siete mai stati di nuoto prima , vale la pena di iscriversi in gruppo di un principiante. La maggior parte delle piscine corrono classi e soddisfare tutte le età e le norme .
2

considerazione prendere lezioni private . Se sei già saper nuotare , e avere il tempo libero soltanto limitato per imparare , si può beneficiare di più da lezioni private . In questo modo, un allenatore sarà al 100 per cento concentrati su di voi e ciò che si sta facendo male .
3

iscriversi ad un club di nuoto . Nuoto club di soddisfare tutte le età e abilità . Un ottimo modo per socializzare e conoscere nuove persone , questi club sono di supporto anche nella vostra ricerca per imparare a nuotare . Nuoto club spesso detengono raccolte di fondi e giornate di gara che aggiunge un elemento competitivo per l'apprendimento .


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