Come nuotare con Galleggianti

Nuoto con carri può alleviare lo stress e l'ansia associato con l'essere in acqua a qualsiasi profondità . Mentre i dispositivi di galleggiamento sono abitualmente utilizzati dai bambini , persone di tutte le età possono trarre beneficio dal nuoto con carri allegorici . Seguire questa procedura quando si decide di nuotare con floats.Things che ti serviranno
dispositivo di galleggiamento : ali d'acqua , giubbotti di sicurezza , giubbotti boa , beltSupervision peso
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Come nuotare con Galleggianti

1

Luogo galleggia sulle parti del corpo appropriate: armi , vita o torso
2

Wade in acqua lentamente, permettendo a voi stessi di bob su e giù , naturalmente , come si procede fino a che . sono galleggianti .
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Una volta comodo galleggiante , mettere la testa sotto l'acqua e consentirgli di bob su e giù con l'aiuto dei carri allegorici .
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ruotare il corpo da fermo , o galleggianti posizione eretta , in posizione orizzontale , sia schiena o lo stomaco in giù . Se siete di stomaco in giù , iniziare a calci i piedi per spingere te stesso in avanti . Girare la testa dall'acqua all'aria , lato a lato , a praticare la respirazione mentre in acqua . Aggiungi le braccia portando la mano alla spalla , cadere la spalla e spingere il braccio sopra la testa . Con il tuo braccio teso , abbatterlo attraverso l'acqua fino a quando è vicino al vostro fianco. Quindi ripetere il movimento , alternando le braccia .
5

Trasforma il tuo corpo sopra il dorso . Calcio di nuovo i piedi per iniziare a muoversi attraverso l'acqua con i vostri carri allegorici. Aggiungi le tue braccia prendendo il braccio da parte vostra , sopra la testa con il suo ascellare mostrando verso l'alto , e giù attraverso l'acqua .
6

I dispositivi di galleggiamento vi terrà sulla superficie dell'acqua . Regolare galleggianti , se necessario, di cambiare come alta o bassa galleggiare sull'acqua . Galleggianti possono essere modificati da loro di spostare ulteriormente le armi , nel caso di ali d'acqua , la rimozione o l'aggiunta di peso per un giubbotto salvagente o alla cintura , e cambiando il peso di un giubbotto . Essendo più alto in acqua farà nuovi nuotatori sentono più confortevole . Dopo aver nuotato con i galleggianti per un po ' , uno potrebbe voler modificare loro di concedersi essere più in giù nell'acqua ... si preparano per poi nuotare senza di loro .


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