Come costruire un Climbing Training Board

Una tavola di formazione arrampicata è essenzialmente una piccola porzione di una parete di arrampicata che consente l'arrampicatore di praticare vari detiene sul tabellone . Diverse tasche e tiene consentono inoltre l'arrampicatore di lavorare sulla costruzione di forza nelle spalle, braccia e dita. Una tavola di formazione arrampicata varia tipicamente nel formato da un'ampia 2 a 3 metri e da 5 a 10 metri di altezza . Anche se ci sono un certo numero di schede di formazione disponibili in commercio , gli scalatori possono utilizzare i seguenti passaggi per costruire una tavola di formazione nella loro casa . Cose che ti serviranno
2 x 4 perni
5/8 a 3/4 di pollice compensato
Trapano trapano Pagina 7 /16 di pollice
Hammer
T - dadi # 8 viti a testa di Robert

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Selezione di una posizione
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Selezionare una posizione per la vostra tavola formazione arrampicata. Il consiglio formazione dovrebbe essere ancorata saldamente nella posizione scelta e non dovrebbe interferire con le funzioni normali della famiglia . Garage e loft sono luoghi comuni per assicurare una pensione di formazione .
2

Selezionare l'altezza per la scheda di allenamento. Un altezza superiore a 8 metri a 10 metri è l'ideale.
3

Determinare la larghezza del bordo di formazione . Un minimo di 2 piedi è necessario, ma una tavola più larga può essere necessario in base alla distanza tra borchie nel muro .
4

Decidere su un angolo per la scheda di formazione . Angoli tra 15 gradi e 20 gradi offrono eccellenti opportunità di formazione .
Costruire la Climbing Training Board
5

costruire il telaio utilizzando 2 x 4 borchie. Utilizzare punte da 3 pollici o viti per fissare l'inquadratura . L'intestazione massimale dovrebbe essere costruito con l'angolo che hai scelto per la tua scheda di allenamento.
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Usare 5/8 a compensato di taglio 3/4 di pollice per corrispondere alle dimensioni del telaio per creare il volto della tavola formazione . Drill 7/16 fori pollici a intervalli regolari durante il compensato .
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Hammer t- dadi nel retro dei fori nel legno compensato .
8

Usa 2 pollici, # 8 viti a testa di Robert per avvitare il compensato al telaio ogni 5 centimetri .
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installare la scheda formazione di arrampicata alla parete prescelta . Ancorare il consiglio di formazione per le borchie muro e travetti del soffitto in modo sicuro .
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Luogo detiene , se lo desideri sul muro formazione . Utilizzare i fori predisposti nel compensato e garantire la tenuta alle t- dadi .


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