Come utilizzare uno zaino di idratazione

Sia che tu stia bike un sentiero backcountry , escursioni su una montagna o sci un pendio a distanza , rimanendo idratata è la chiave per il massimo delle prestazioni - e la vostra sicurezza . Portare molta acqua vi impedirà di dover tornare presto, o peggio ancora , di diventare disidratati . Uno zaino di idratazione , che contiene una vescica d'acqua collegata ad un tubo di aspirazione , è un modo comodo e confortevole da tote acqua - e da bere mentre sei in move.Things che ti serviranno
idratazione zaino

Water Cleaning kit

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Scegli uno zaino di idratazione che si adatta alle vostre esigenze . Per i lunghi viaggi o escursioni , si vorrà un pacchetto più grande che trattiene più acqua e ha tasche per gli spuntini . Marche popolari includono CamelBak e The North Face , ma ci sono molti altri .
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Sciacquare la vescica prima di utilizzare . Se si sente odore di muffa o è stato seduto con acqua per più di un giorno o due , pulirlo con un kit di pulizia idratazione pack, che comprende compresse e una spazzola .
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Fill vescica con acqua pulita e filtrata . Assicurarsi che la parte superiore è fissato saldamente prima di tornare al zaino .
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mettere lo zaino sulla schiena e , se volete, fissare le cinghie intorno al torace e vita per mantenere il comodo pack il vostro corpo .
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Ruotare la leva sul tubo di aspirazione alla posizione "on" , che permetterà all'acqua di defluire .
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mordere delicatamente la fine del tubo di aspirazione e succhiare come si farebbe con una cannuccia . L'acqua deve scorrere in bocca .
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Sciacquare la vescica con acqua calda dopo il ritorno dalla vostra avventura all'aria aperta . Aspirare l'acqua residua dal tubo e appenderlo con la parte superiore della vescica aperta per far asciugare completamente .


[Come utilizzare uno zaino di idratazione: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/competenze-Wilderness/1006034685.html ]