Come il conte RPM per un ciclo
Orologio o cronometro con seconde misurazioni
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montare la bici e iniziare spaccio . Quando avete raggiunto un normale livello di prestazioni , tirare fuori l'orologio o cronometro .
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Guarda il cronometro o un orologio fino a raggiungere un punto che è facile da ricordare ( ad esempio, quando il secondo raggiunge mano la tacca di zero ) . Coordina il tuo spaccio in modo che il piede destro è al punto di spaccio più alto quando il cronometro raggiunge il punto che avete scelto .
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spacciare il ciclo di 10 secondi, come a tempo sull'orologio o cronometro . Allo stesso tempo , contare il numero di volte in cui il piede destro raggiunge il punto più alto spaccio .
4
Arrestare vendendo la bicicletta dopo aver ottenuto un conteggio accurato .
5 < p > Multiple vostro numero da sei per ottenere la vostra misura RPM . Se si desidera determinare la distanza percorsa si può prendere la vostra misura RPM e moltiplicarlo per il diametro del pneumatico moto . Dividete 63.360 dal valore calcolato . Il valore che si ottiene sarà il numero approssimativo di minuti necessari per percorrere un miglio.
[Come il conte RPM per un ciclo: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/strada-Bicicletta/1006010937.html ]