Come usare Scarpe Bike

Per migliorare la loro efficienza in bicicletta , molti ciclisti su strada e mountain utilizzano scarpe da bici specializzate che della clip sui loro pedali. Poiché la scarpa è saldamente attaccato al pedale , la potenza viene applicato in tutto il movimento del pedale . In questo modo il ciclista ottiene più potenza su i muscoli delle gambe . Utilizzando scarpe da bici richiede pedali speciali e tasselli fissati alla parte inferiore delle scarpe . Cose che ti serviranno
shoesPedals bicicletta e la corrispondenza cleats8mm chiave a brugola o pedale wrenchAll -purpose grease4mm bicicletta chiave a brugola
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Rimuovere i vecchi pedali dalla bicicletta . La maggior parte dei pedali si svolgono sulle pedivelle della bicicletta con viti accessibili dal lato interno delle pedivelle . Inserisci la tua chiave a brugola da 8 mm e girarlo verso la parte posteriore della moto per allentare . Potrai fare lo stesso per entrambi i lati della moto - ricorda sempre "back off " per rimuovere i pedali
2

Mettete i nuovi pedali sulla moto. . Applicare una piccola quantità di grasso alle filettature dei pedali , e avvitare le ruotando il pedale verso la parte anteriore della moto su entrambi i lati . Stringere con la chiave a brugola da 8 mm .
3

Fissare i tacchetti al fondo delle vostre scarpe ciclismo . Tacchetti di corrispondenza sono dotati di pedali quando li comprate . Allineare i tacchetti con i fori sul fondo delle scarpe da ciclismo , avvitare i bulloni che li attaccano , e stringere con la chiave a brugola da 4 millimetri .
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pratica utilizzando i pedali . Metti la tua moto su un allenatore stare in piedi , o avere qualcuno contribuire a tenere in su , e inserire i tacchetti sui pedali . Capovolgere il pedale sopra con la punta del piede se è a testa in giù , mettere la parte anteriore della tacchetta nel pedale e premere il tallone saldamente . Vi sentirete e sente un clic , come le serrature scarpa nel pedale . Per rimuovere la scarpa dal pedale , ruotare il tallone saldamente al di fuori - questo sblocca la scarpa dal pedale
5

Regolare la tensione del pedale se necessario. . C'è una piccola vite sul retro del pedale - girare a sinistra per allentare se avete problemi di clipping o sgancio . Al contrario , stringere la vite , se la scarpa si stacca dal pedale troppo facilmente .


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