Come Maiusc costi 10

biciclette Ten velocità caratterizzate da una serie di ingranaggi che alterano la lunghezza effettiva di catena di una bicicletta , che consente di modificare la resistenza durante la guida . Riders modificare l'impostazione regolarmente per assicurarsi che stanno utilizzando il potere gamba solo quanto necessario per mantenere la vostra bici in movimento ad una clip costante. Ignorando il ritmo e spostando troppo raramente può causare affaticamento muscolare inutile e ti costringono a tagliare le corse brevi . Istruzioni
1

prendere velocità in bicicletta fino a quando ci si muove ad un ritmo moderato . La velocità più comodo per andare in bicicletta è compreso tra 70 e 90 pedali al minuto , e il vostro obiettivo sarà quello di spostare abbastanza spesso per tenersi in movimento o in prossimità di questo passo .
2

Afferrare il manubrio con fermezza e luogo il pollice sulla piccola leva del cambio si trova sulla parte superiore del manubrio della vostra moto . Spingere la leva del cambio lontano da voi per cambiare marcia della moto - e la resistenza - alto . Salire di marcia se si trova il ritmo di pedalata sta accelerando e si deve lavorare di meno per mantenere un ritmo costante , di solito su piste da discesa .
3

Tirare la leva del cambio verso di voi con il pollice quando si deve spingere le gambe più con ogni pedale e il ritmo notevolmente gocce. Si utilizzerà questo il più delle volte in salita , in quanto abbassando la marcia permette la moto utilizzare in modo efficiente ogni colpo di pedale .


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