Come guidare su rulli

A volte le persone hanno problemi a mantenere una rotta diritta mentre guida la moto su strada, soprattutto quando si raggiunge per una bottiglia d'acqua o la rimozione di uno spuntino da una tasca . Perché in sella a una bicicletta su rulli richiede maggiore equilibrio che in sella a una bicicletta su una strada , l' uso corretto dei rulli può aumentare notevolmente il vostro equilibrio e coordinazione durante la pedalata all'aria aperta . Molti ciclisti professionisti si allenano sui rulli durante i mesi invernali , perché è un ottimo modo per tonificare i muscoli utilizzati per pedaling.Things che ti serviranno
Rulli
biciclette
Robusta sedia

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posizionare il rullo a portata di un muro, lasciando spazio sufficiente per montare la tua moto da quel lato . Se si perde l'equilibrio mentre si pedala sui rulli , si possono raggiungere e stabilizzarsi con la parete .
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la bicicletta su un ingranaggio moderatamente facile prima del montaggio e magra la moto contro il muro .
3

Posizionare una sedia robusta accanto ai rulli di fronte alla parete in modo che sia rivolto in avanti , abbastanza vicino da raggiungere da bici e abbastanza lontano dai rulli che non incorrere in mentre scivola avanti e indietro sui rulli durante la pedalata . Potrai utilizzare la sedia per reggersi . Alcuni rulli più costosi sono dotati di una barra di supporto a metà ciclo di formazione rimovibile da utilizzare al posto della sedia .
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Montare la bicicletta dal lato parete . Utilizzando schienale della sedia per il supporto con una mano e clip le dita dei piedi sui pedali se si utilizza clip . Mettere la mano libera sulla parte superiore del manubrio . Assicurarsi che la moto è completamente verticale e che la ruota anteriore è dritto .
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Iniziare a pedalare mantenendo una presa sul retro della sedia , portare il numero di giri delle ruote fino a circa 40 . Quando ti senti a suo agio in quel caso, aumentare il ritmo fino a circa 80 rpm
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non guardare le ruote o il terreno . ; tenere gli occhi volti di fronte a voi . Inizialmente , si utilizzerà la sedia per il sostegno , ma in proporzione all'aumento della cadenza , si dovrebbe toccare appena solo per mantenere l'equilibrio . Una volta che si sente a proprio agio , rilasciare la sedia .
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Alterare il tuo stile di guida , come si guadagna la fiducia con i rulli . Mantenere la bicicletta in una marcia più bassa per la vostra prima sessione , almeno , ma come pratica diventa più facile il passaggio a marce superiori . Una volta a ottenere il blocco di esso , si sarà in grado di guidare senza le mani , pratica recuperato una bottiglia d'acqua o uno spuntino da una tasca e rotolare avanti e indietro da un lato dei rulli all'altro .
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Ridurre il ritmo quando si vuole fermare . I principianti possono nuovamente utilizzare schienale della sedia per il supporto e si può " costa " fino a quando le ruote bloccano. Quando senti che non hai più bisogno del sostegno della sedia , è possibile sganciare i piedi dai pedali se si utilizza clip e hanno i piedi libero per il supporto prima di perdere abbastanza giri per mantenere l'equilibrio .


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