Come costruire una tavola inclinata

Costruisci una tavola inclinata con un'inclinazione regolabile. Questa tavola viene inclinata agganciando un'estremità a una struttura simile a una scala montata alla parete. Ciò consente di regolare l'inclinazione della tavola e selezionare un'altezza appropriata per il programma.

Taglia due a due a quattro a metà (pezzi da 4 piedi). Se hai una tavola lunga 8 piedi, questo significa che non ci dovrebbero essere sprechi. Acquista sei lunghezze di asta di riferimento da 1,5 pollici in sezioni da 3 piedi.

Acquista una sega a tazza da 1,5 pollici (38 millimetri) dal corridoio della maniglia di una porta di un negozio di ferramenta. Cerca uno strumento che assomigli a forma di tazza con i bordi della sega sul bordo e una punta da trapano che sporga dal centro.

Misura 15 cm dall'estremità della tavola e fai il primo foro al centro del lato largo della tavola. Potrebbe essere necessario svuotare la sega dal legno e praticare di nuovo nello stesso foro più di una volta finché non si attraversa il legno per tre quarti (1,5 pollici). Ripeti il ​​​​processo a intervalli di 6 pollici lungo il corpo della tavola verso l'estremità più lontana altre cinque volte. Ripeti questi passaggi con un'altra tavola. Incolla le aste dei tasselli nei fori delle due tavole come i pioli di una scala. Fai il passaggio successivo prima che la colla si asciughi.

Posiziona le tavole forate a terra con la parte superiore e inferiore pari tra loro e le aste di tassello ancora al loro interno. Posiziona le due tavole non forate a tre piedi l'una dall'altra sul retro delle tavole forate. Preforare i fori per le viti del ponte utilizzando una punta da trapano delle dimensioni dell'albero (non dei denti) della vite. Usa le viti del ponte in questi fori per fissare le assi sul retro della "scala". Montare questo telaio alla parete nei montanti della parete utilizzando più viti per piattaforma.

Taglia una sezione di 6 piedi per 2,5 piedi da un foglio di compensato usando una sega da tavolo. Usa la carta vetrata per levigare i bordi ruvidi in modo che non forino il vinile. Taglia un pezzo di vinile che è sei pollici più largo e più alto del compensato. Usa una pistola per colla a caldo per attaccare tre lati del vinile alla parte inferiore del compensato. Riempi il vinile con cotone in modo che sia distribuito uniformemente. Imballarlo saldamente e assicurarsi che non sia grumoso prima di sigillare l'ultimo bordo con la pistola per colla sul lato inferiore del compensato.

Attacca i ganci a un pollice da ciascun bordo di due angoli a un'estremità della tavola. I ganci consentono alla tavola di agganciarsi alle diverse aste di tassello. Assicurati che i ganci siano abbastanza robusti da sopportare il peso quando li acquisti nel negozio di ferramenta. L'estremità più lontana della tavola poggia a terra per formare la pendenza su cui ti adagierai quando ti alleni.

Consigli

Macchia o dipingi i pioli e la cornice per un effetto decorativo. Per mantenere i piedi in posizione se le dita dei piedi non raggiungono il gradino successivo (o se sei sul gradino più alto) lega semplicemente un cappio di corda usando un nodo quadrato (vedi i nostri altri articoli per suggerimenti su come fare un nodo quadrato). Attacca questo anello facendolo scivolare intorno ai ganci, ruotandolo e portandolo sopra l'estremità del tabellone.

Avvertenze

Assicurati di testare i materiali e la lavorazione sul dispositivo. Testare le parti prima dell'uso e ispezionarle periodicamente prima dell'uso. Queste parti si adattano al normale utilizzo da parte della maggior parte delle persone. Non montare questa tavola a più di 1 piede da terra. Non lasciare che i bambini giochino sopra o intorno a questa attrezzatura e assicurati di non muoversi troppo energicamente per scuotere i ganci dai pioli. Assicurati che tutto ciò che attacchi al muro vada nei perni. Non mettere l'anello di corda attorno a qualcosa di diverso dalla parte superiore dei piedi. Non attaccare l'altra estremità dell'anello al rack/scala a muro nel caso in cui la tavola cada.



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