Corsa contro Longboard

Che sia in un campus universitario o in un parco cittadino, corridori e skateboarder abbondano in una calda giornata estiva. Mentre i corridori usano ancora la stessa attrezzatura di base:scarpe da corsa, pantaloncini e cuffie:lo skateboard del surfista sul marciapiede si è evoluto nel longboard. Una grande ruota, tipo allungato di skateboard, il longboard ha attirato l'attenzione degli skateboarder maturi, che preferiscono il ride più morbido al classico trick skateboard. La corsa è un esercizio aerobico che brucia meglio le calorie, mentre il longboard viene utilizzato per il trasporto nelle aree urbane.

Benefici della corsa

La corsa offre un mezzo estremamente efficiente per bruciare calorie per le persone che cercano di perdere peso. I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie classificano la corsa come un'attività vigorosa, uno che brucia più di 7 calorie al minuto. La corsa è anche un hobby estremamente pratico ed economico, non richiedono attrezzature speciali oltre alle scarpe da corsa. Nonostante lo sport sia largamente praticato anche senza alcun addestramento, è consigliabile consultare un allenatore se hai intenzione di diventare un corridore serio. Un allenatore ti aiuta con una buona forma di corsa, ti assicura l'uso di calzature adeguate e ti consiglia su come mantenere i tuoi obiettivi realistici in base al tuo livello di forma fisica.

Vantaggi del Longboard

Il longboard di base non è così impegnativo fisicamente come la corsa, rendendolo un hobby facile da adottare se sei meno in forma fisicamente. Il longboard ti aiuta anche a sviluppare un migliore equilibrio e coordinazione, imitando il movimento di una tavola da surf senza le onde. A differenza dello skateboard tradizionale, il longboard non si concentra su trucchi fantasiosi ma sulla spinta verso il marciapiede. Di conseguenza, la curva di apprendimento è un po' più veloce rispetto allo skateboard standard. Anche se il longboard non offre lo stesso potenziale di bruciare calorie della corsa, brucia ancora da 3,5 a 7 calorie al minuto, rendendolo un'attività aerobica di livello moderato.

Svantaggi della corsa

Il principale svantaggio della corsa è la natura ad alto impatto dell'attività. Ad ogni passo, tutto il tuo peso corporeo cade a terra con una forza considerevole. Di conseguenza, individui con ossa deboli o problemi articolari, soprattutto intorno alla caviglia, ginocchio o anca, può preferire una forma di esercizio a basso impatto. Inoltre, sebbene la corsa richieda relativamente poco apprendimento tecnico, l'intensità dell'attività può renderla impegnativa per chi non è abituato a un'attività fisica regolare.

Svantaggi del Longboard

Sebbene il longboard non abbia un impatto così elevato come la corsa, i longboarder affrontano i propri pericoli. Date le alte velocità che si possono raggiungere su una tavola, il rischio di collisione è grave quanto quello del ciclismo o dello skateboard tradizionale. I longboarder che eseguono acrobazie o gareggiano in discesa si espongono al rischio di lesioni gravi. Caschi, gomitiere e guanti da skateboard sono dispositivi di sicurezza essenziali sia in gara che in viaggio per lavoro.

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