Fisica di esecuzione

Non c'è bisogno di essere un ingegnere per utilizzare la fisica per valutare la vostra capacità di esecuzione. La corsa è uno sport di movimento . Come ogni movimento , si tratta di un pendolo , velocità e massa . Se si considera che i piedi sono la massa e le gambe del pendolo , allora si può capire che si aumenta la velocità in base a come piegare le ginocchia sono . Ma la fisica della corsa comprende oltre le gambe. Importanza

Il più che oscillare le braccia e piegare le ginocchia , più velocemente verrà eseguito . Questo è semplicemente dovuto alla legge fisica che indica che la velocità di oscillazione del pendolo definisce velocità , non il peso della massa nella parte inferiore del pendolo . Se le gambe agiscono come un pendolo , allora avete bisogno di abbreviare loro di aumentare la velocità di camminare a correre . L' unica possibilità di accorciare le gambe è di piegare al ginocchio . Allo stesso modo , le braccia aiutano a andare più veloce anche. Se si accorcia il pendolo creato da le braccia piegando i gomiti , le braccia possono pompare più velocemente si spostano in una corsa .
Funzione

Un'altra legge della fisica viene in gioco quando si valuta la posizione del corpo . Tale legge è che la quantità di energia che si consumano è direttamente proporzionale al movimento . Per eseguire in modo più efficiente , è necessario minimizzare la quantità che si rimbalzano su e giù durante l'esecuzione . Per farlo , è necessario solo in avanti magra. Ma è necessario appoggiarsi con tutto il corpo , non solo dalla vita . Cioè , vi appoggiate dalle caviglie in su . Se si aumenta la quantità che si sta appoggiati , potrete aumentare la vostra velocità .

Tipi

Per rendere il più facile esecuzione , utilizzare un'altra legge della fisica . Questo vecchio adagio sostiene che per ogni azione c'è una reazione uguale e contraria . In questo caso , considerare sollevando le gambe piuttosto che spingere via con i quadricipiti durante l'esecuzione . E ' molto più facile sollevare le gambe e spingere fuori ad ogni passo . Come risultato , si ridurrà al minimo la reazione , o l'energia necessaria , dal vostro corpo per andare avanti. La falcata appiani e potrai anche minimizzare l' impatto sulle vostre ginocchia .

Effetti

Se si guarda alla fisica e corsa, considerare anche l'efficienza . Lavora tutto il tuo corpo per ottenere una buona corsa . Valutate voi stessi come si sta eseguendo . Sono le gambe che portano il peso del lavoro? Se è così, check-in con te stesso e vedere se le braccia sono completamente impegnati e se il busto è in buona postura . Controlla la tua magra. Il tuo corpo dovrebbe funzionare senza intoppi e in modo efficiente . Se non lo è , allora una parte che non è non è semplicemente non fare il suo lavoro , sta inibendo il lavoro di un'altra parte del corpo .
Expert Insight

applicando le leggi della fisica a correre aiuti a individuare il modo efficiente si può fare la corsa. Vi aiuta anche a valutare il movimento del vostro corpo . È possibile ottimizzare il vostro corpo come una macchina di movimento può lavorare meglio per migliorare il vostro allenamento .


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