Come fermarsi su uno skateboard quando si va in discesa

Quando sei passato dallo skateboarding semplice e sei pronto a impegnarti per viaggiare in discesa e imparare trucchi, è inoltre necessario rinnovare l'impegno per la sicurezza. Per evitare di diventare uno degli oltre 65, 000 giovani sotto i 15 anni con polso, fratture dell'avambraccio e della caviglia nel 2006, impara a indossare correttamente il casco e investi in guanti antiscivolo in pelle e imbottiture per il corpo. Per stare al sicuro, segui l'esempio di James Peters, un pendolare con lo skateboard, che si attiene sempre a sentieri lastricati e marciapiedi, se possibile. Peters evita le strade e il traffico della città, perché qualcuno della sua città natale di Seattle è stato ucciso nel 2008 in uno scontro con un autobus.

Esplora un punto di pratica

Scegli la pendenza più graduale possibile quando impari per la prima volta a smettere di andare in discesa. Vale la pena dedicare del tempo a esplorare varie località in discesa e iniziare a esercitarsi vicino al fondo delle colline.

Salire ulteriormente sulla collina con incrementi molto piccoli, come 3 o 4 piedi alla volta. Esercitati quattro volte di più di quanto ritieni necessario prima di passare a pendii più ripidi e velocità più elevate.

Pianifica sessioni di pratica per un periodo di settimane o mesi su pendenze leggere. Concediti il ​​tempo di lasciare che i meccanismi di arresto entrino nella tua memoria muscolare e diventino istintivi.

Freno a pedale

Trasferisci tutto il tuo peso sul piede anteriore. Il metodo di frenata a pedale funziona sia su superfici piane che in discesa.

Appoggia lentamente il piede posteriore a terra. Usa la suola della tua scarpa.

Applica una pressione graduale sul piede posteriore per rallentare. In alternativa, posiziona un piede fuori dal lato dello skateboard e trascinalo lì invece che dietro di te.

Arresto controllato della diapositiva

Posiziona il piede anteriore sui bulloni anteriori.

Ruota bruscamente la tavola a un angolo di 90 gradi rispetto alla discesa. Ruota con la parte superiore del corpo e sposta il peso per eseguire la svolta. Preparati a cadere molte volte prima di avere successo.

Metti la mano sulla strada se necessario per la stabilità e un po' di resistenza. Guanti da raccordo, con dischetti di plastica sui palmi, consentire ai pattinatori di usare le mani in questo modo.

Lascia che la tavola scivoli fino a fermarsi. La manovra è molto simile alla curva di arresto di uno sciatore o di uno snowboarder alla fine di una corsa di slalom o snowboard.

Consigli

Assicurati che il tuo casco sia aderente, toccandoti la testa tutto intorno, il più in basso possibile sulla testa e tenuto a livello sulla testa con cinghie aderenti.

Usa lo scivolo controllato per la tecnica di arresto più efficace su pendii ripidi.

Evren Ozan, vincitore dei Campionati Mondiali dell'International Gravity Sports Association nel 2009 che ha viaggiato a velocità fino a 67 mph, dice che con la pratica, gli skateboarder possono fermarsi più velocemente di una bicicletta o di un'auto utilizzando la tecnica dello scorrimento controllato.

Avvertenze

La frenata a pedale provoca una notevole usura delle scarpe.

Cadendo sulle parti carnose del tuo corpo, come il sedere o le cosce, può ridurre la possibilità di lesioni. Accovacciati per ridurre al minimo la caduta se senti che il tuo equilibrio sta scivolando e prova a rotolare una volta che cadi invece di assorbire tutta la forza con le braccia. Esercitati a cadere sull'erba per perfezionare questa tecnica.

[Come fermarsi su uno skateboard quando si va in discesa: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Pattinaggio-di-figura/1006046147.html ]