Come praticare Karate Kicks

Molti studenti di karate hanno difficoltà a calci come il calcio rotonda o il calcio laterale di apprendimento. Invece di perno sul loro piede in piedi, si torcono dal ginocchio , che provoca non solo una tecnica scorretta , ma può anche causare lesioni . Imparare il modo corretto per dare il necessario rompere il movimento in due parti . Seguire questa procedura per scoprire come . Istruzioni
pivotante Practice
1

Una Begin in posizione di combattimento con il piede sinistro davanti e pugni in posizione di guardia . Il tuo pugno sinistro dovrebbe essere più alto e davanti .
2

spingere con la gamba destra , portando il ginocchio destro davanti al petto e più in alto possibile .

3

perno sulla pianta del piede sinistro finché sia il piede e il corpo vengono ruotati di 90 gradi a sinistra . Cambio della guardia a pugno destro davanti .
4

Senza tornare alla posizione di partenza , impostare il piede destro verso il basso con le dita rivolte in avanti . Quindi ripetere i punti 2 e 3 con il piede sinistro .
5

Continuare a spostare sul pavimento , facendo perno sul piede piedi e alzando il piede a calci fino a quando questi movimenti sono fluidi e si sentono naturale .


Pivot e ritorno
6

Inizia in posizione di combattimento con il piede sinistro nella parte anteriore e pugni in posizione di guardia , a sinistra il pugno alto e di fronte .
7

Spingete con la gamba destra , portando il ginocchio destro davanti al petto e più in alto possibile .
8

Allo stesso tempo , perno sulla pianta del piede sinistro finché sia il piede e il corpo vengono ruotati di 90 gradi a sinistra . Cambio della guardia a pugno destro davanti .
9

Invece di impostare il piede destro nel restituire il piede nella sua posizione originale . Per fare questo , perno sul piede di nuovo in piedi fino a quando entrambe le dita e il corpo sono di nuovo rivolto in avanti . Cambia di nuovo la guardia .
10

Continua facendo perno sul piede sinistro ogni volta alzando il ginocchio destro fino a quando questi movimenti sono fluidi e si sentono naturale . Poi cambiare posizione e la pratica orientabile a partire con il piede giusto e sollevando il ginocchio sinistro .
Aggiunta del Calcio
11

Inizia in posizione di combattimento con il piede sinistro davanti e pugni in posizione di guardia . Il tuo pugno sinistro dovrebbe essere superiore e nella parte anteriore. Questa volta , immaginare un avversario che si trova di fronte appena fuori dalla portata di mano .
12

spingere con la gamba destra , portando il ginocchio destro davanti al petto e più in alto possibile .

13

allo stesso tempo , perno sulla pianta del piede sinistro finché sia il piede e il corpo vengono ruotati di 90 gradi a sinistra . Cambio della guardia a pugno destro davanti .
14

Senza modificare la posizione del corpo , estendere la gamba destra . Assicurarsi che la posizione finale del piede destro è in linea con i fianchi ; non permettono di oscillare intorno alla parte anteriore del corpo . Ricordate la posizione dell'avversario immaginario .


[Come praticare Karate Kicks: https://it.sportsfitness.win/Arti-marziali/karatè/1006022767.html ]