Come fare un pugno in Karate

Se sei un pugile , un artista marziale o un appassionato di cardio- kickboxing , saper fare un vero e proprio pugno darà potere al vostro pugno dritto , mantenendo la mano al sicuro . Cose che ti serviranno
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1

apri la tua mano con le dita estese e toccante vicenda .
2

Separare il pollice dalle altre dita .
3

Piegare le quattro dita verso l'interno e toccare le punte alla parte superiore del palmo della mano .
4

premere il pollice sul dito indice . Non permettere che il pollice di estendere oltre le nocche delle dita .
5

Tenere il polso dritto .


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