Come eseguire Strikes Shotokan Karate Mano

Shotokan karate è un'arte marziale sviluppata da Gichin Funakoshi a Okinawa , in Giappone , nel 20esimo secolo . Nel 1922 , Funakoshi è recato a Tokyo ed ha effettuato una dimostrazione Shotokan presso il National Exhibition Athletic. Poco dopo , molti artisti marziali giapponesi si sono ispirati per imparare questa nuova arte , che comprendeva posizioni forti , taglienti calci e colpi di mano forti . Scioperi mano Shotokan di base sono facili da imparare e può servire come parte di un efficace allenamento di arti marziali . Istruzioni
Shotokan base Punch
1

Curl le dita in un pugno . Iniziare il mignolo e ruotare le dita nel palmo della mano una alla volta . Tenere il pollice sulla parte esterna del vostro pugno e tenerlo contro le nocche . Non avvolgere le dita attorno al pollice e tenerlo all'interno del vostro pugno . Questo porterà a lesioni quando colpisci .
2

tirare il pugno di nuovo al vostro fianco e ruotare il palmo verso l'alto . Curl l'altra mano in un pugno e tenerlo fuori di fronte al vostro corpo con il palmo rivolto verso il basso . Tenere le dita di entrambi i pugni perdere per ora .
3

spinta il pugno dalla sua anca fuori alla zona suggestiva e contemporaneamente tira l'altra mano posteriore . Il movimento di entrambe le mani insieme aggiunge lo snap al vostro sciopero. Ruotare i polsi per trasformare le vostre mani sopra in modo che il palmo della mano rivolto verso il basso e colpisce il palmo al vostro fianco rivolto verso l'alto . Stringere entrambi i pugni una frazione di secondo prima che la mano che colpisce colpisce il bersaglio .
Base Shotokan Torna Fist Sciopero
4

un pugno e tenerlo attraverso il vostro corpo a la spalla opposta , mantenendo il polso sciolto , per il momento .
5

passo verso il vostro bersaglio con il piede che è sullo stesso lato , come la mano che colpisce . Se si sta colpendo con la mano destra , uscire con il piede destro . Uscire con il piede sinistro di consegnare un colpo mancino . Trasforma il tuo corpo lateralmente , leader con la spalla di una mano notevole .
6

Dirigere il pugno fuori verso il vostro obiettivo in un movimento ambiguo .
7

Aggancia il gomito per aggiungere velocità allo sciopero , e stringere il polso di una frazione di secondo prima che il pugno colpisce il bersaglio . Colpire con la parte superiore della mano , o la parte posteriore del vostro pugno .


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