Come eseguire Kata

Kata è un termine giapponese che si riferisce a routine prestabilite insegnate nelle arti marziali. Queste forme coreografiche sono insegnate nella maggior parte delle scuole tradizionali . Kata sono stati inizialmente utilizzati per passare i segreti di combattimento dai maestri agli studenti. Oggi , kata aiutano i praticanti affinare le loro tecniche . Gli studenti di solito praticano le loro forme contro più avversari immaginari . Questa pratica aiuta gli studenti a sviluppare abilità in combattimento diversi attaccanti da diverse angolazioni. Artisti marziali dedicate prendere costantemente misure per migliorare le loro prestazioni di kata . Cose che ti serviranno
Videocamera
Mostra Altre istruzioni
1

Ascolta il tuo istruttore di arti marziali come spiega l'applicazione del kata . Comprendere lo scopo di ogni tecnica . Visualizza dove gli aggressori immaginari sono provenienti da quando viene eseguito un kata . Movimenti
2

Mimic tuo dell'istruttore quando insegna kata . Proseguire lungo quando si esibisce i vari blocchi , scioperi e calci . Espirare quando si eseguono queste tecniche e di eseguire ogni movimento con la corretta braccio o della gamba . Eseguire giri nella giusta direzione . Guardare oltre la spalla prima di girare in modo da poter vedere che tipo di attacco è venuta a voi .
3

Fare domande se non si capisce certe mosse nei kata . Eseguire kata di fronte al vostro istruttore. Ascoltate le sue critiche della vostra performance . Ricordate i consigli del vostro istruttore in modo da poter apportare miglioramenti .
4

Allena le tue kata ripetutamente la classe di arti marziali ea casa . Provate a fare le vostre tecniche più forti e le vostre posizioni più stabile . Ricordare l'importanza di un buon equilibrio mentre ci si sposta . Un vero malintenzionato può sfruttare cattivo equilibrio e battere a terra .
5

Visualizza attaccanti che sono la vostra altezza durante la pratica kata . Eseguire colpi di testa di un obiettivo immaginario che si trova direttamente di fronte alla vostra testa . Mentalmente tenere traccia di dove i tuoi attaccanti immaginari sono in piedi . Calci disguidati o scioperi possono essere conteggiati contro di voi quando si prova per una cintura .
6

Memorizzare tecniche al punto in cui non c'è nemmeno bisogno di pensare alla prossima mossa . Allena la tua mente e il corpo a muoversi con naturalezza da una tecnica all'altra . Questa formazione può migliorare il tempo di reazione in un vero combattimento .
7

Eseguire tuoi kata in stanze diverse e , mentre di fronte direzioni diverse . Non sempre iniziare le vostre kata mentre di fronte alla stessa parete . Studenti di arti marziali a volte diventano in grado di eseguire certe mosse verso certi muri . Non lasciatevi confuso quando si esegue kata in un ambiente diverso .
8

Fare amici o familiari per tentare di distrarti mentre si eseguono kata . Migliorare la concentrazione ignorando le loro buffonate .
9

Videotape stessi eseguendo kata . Criticare i vostri movimenti e cercare modi per migliorare le vostre kata . Considerate se si stanno seguendo gli insegnamenti di tuo istruttore e consigli .
10

Shout con fiducia , entusiasmo ed intensità ogni volta che si kiai durante le vostre kata . Ricordate che questo grido si concentra la vostra energia ed esemplifica il vostro spirito combattivo .


[Come eseguire Kata: https://it.sportsfitness.win/Arti-marziali/karatè/1006000853.html ]