Come eseguire un Side Kick in Karate

Un calcio laterale è un modo efficace per mantenere un attaccante lontano da voi . Potente e pratico, è una delle prime tecniche insegnate nel karate . Cose che ti serviranno
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1

viso in avanti e si diffondono i piedi in un linea retta , in merito alla larghezza più la metà a parte . Puntare i piedi dritto e aderenza al pavimento con le dita dei piedi .
2

Piegare le ginocchia in avanti delle caviglie e tenere la schiena dritta , come si preme le ginocchia verso l'esterno , come se andare a cavallo .

3

Tenere le gambe ei piedi rivolti in avanti come si accende il busto di lato , guardando nella direzione dell'attacco .
4

Alza i pugni a guardia tronco.
5

scorrere la gamba dietro in avanti fino a quando non è sotto il vostro corpo sostenere il vostro peso . Il piede della gamba portante girerà 45 gradi dalla direzione del calcio .
6

Sollevare il ginocchio della gamba anteriore verso il petto , per quanto possibile . Tenere il tallone vicino alla gamba , come si tira su . Tenere le dita del piede calci tirato indietro con il tallone in avanti come la superficie sorprendente.
7

Ruotare la parte superiore del corpo e le anche lontano dalla direzione del calcio , mentre spingendo la gamba calciando direttamente al lato verso il bersaglio.
8

Ritirare la gamba calci immediatamente dopo lo sciopero .
9

tornare alla posizione originale per difendere o colpire di nuovo.



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