Come fare Karate routine per guadagnare la cintura

Nata in Giappone nel the18th secolo , il karate è una forma popolare di arti marziali praticate in tutto il mondo di oggi . Judo giapponese era la prima arte marziale per avviare il sistema di ranking colorate cinture , secondo All- karate.com . Oggi , il karate si è evoluta in vari stili e scuole. I colori e le esigenze per ogni cintura variano da scuola a scuola . Tuttavia , diligente pratica di routine di karate , noto anche come kata , aiuta gli studenti a padroneggiare il mestiere e guadagnare cinture . Istruzioni
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frequentare le lezioni regolarmente. Molte scuole di karate hanno un requisito minimo di classi che i bambini devono compiere ogni settimana , alcuni possono permettere ai ragazzi di entrare in tutte le volte che vogliono. La regolare frequenza permette ai bambini di seguire le routine con facilità , ed essere in cima alla loro pratica .
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Imparare i requisiti per avanzare al livello successivo . La maggior parte delle scuole richiedono i bambini a imparare una routine di karate, con padronanza delle tecniche di autodifesa e di frequentare le lezioni di combattimento . Tuttavia, le regole differiscono ogni scuola e stile .
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Guardare attentamente l'istruttore mentre esegue la routine di karate in classe . Ricordate , un kata è predisposto e coreografato dalla scuola , e coinvolge diversi blocchi , scioperi , atteggiamenti e tecniche di controllo . Prestare particolare attenzione alla coordinazione e l'equilibrio respirazione , mani e piedi .
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rompere la routine in parti. Pratica ogni parte con un amico a scuola e poi da solo . Focus sulla vostra posizione e forza, come si procede .
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Mettere da parte 10 a 15 minuti a casa per esercitarsi . Routine Karate diventano complesse , come si procede dalla cintura alla cintura , e, a volte può comportare 20-25 passi , o più . La pratica regolare vi aiuterà a progredire velocemente .
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affrontare un grande specchio durante la pratica a casa . Visualizza un avversario immaginario , come si pratica braciole e blocchi . Concentratevi sul vostro ritmo e potenza . Concentratevi sui vostri occhi . Guardare dritto negli occhi del vostro avversario . Memorizzare ogni passo come si esegue le tecniche .
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lavori per la precisione . Una routine karate perfetto coinvolge l'esecuzione del numero e il tipo corretto di tecniche nell'ordine corretto , con il tempo giusto e nella corretta posizione , secondo Karate Tradizionale Center.
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Imparare passaggi aggiuntivi , mentre si padroneggiare le vecchie tecniche . Take it lento e costante . Mai correre attraverso le mosse .
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lavori per sparring classi. Anche se questi non può essere una parte del regime di promozione , sparring aiuta nel coordinamento mano -piedi , le tecniche e la costruzione di fiducia in se stessi di attuazione .
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Eseguire routine di fronte a genitori e fratelli . Ciò consente di eseguire con fiducia davanti a un audience.When si sente sicuro di sé e pronto, richiedere il vostro istruttore alla prova per il prossimo livello di cintura.


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