Adventure Racing per principianti

gare avventura offrire ciò che il nome implica --- avventura. Molti componenti sono coinvolti nello sport e non due eventi sono esattamente gli stessi . La maggior parte degli eventi di gara avventura sono orientati verso la partecipazione di squadra , anche se alcuni sono ora offrendo singole divisioni pure. Questi eventi unici offrono più del nuoto ordinaria , ciclismo e corsa trovato in gare di triathlon . Alcuni incorporare in bicicletta attraverso stretti passaggi , impegnative escursioni , arrampicata su roccia , respingendo e molto altro. Tre principali tipi di gare d'avventura compongono questo sport . Sprint Gare

sprint sono gare di breve distanza che a volte sono orientati verso il principiante corridore . Essi generalmente includono mountain bike , corsa e bambini. L'ordine degli eventi in gara varierà . Il corso in una gara sprint è stato progettato per prendere tra due e sei ore.
One -Day Races

un giorno le gare sono generalmente progettati per durare tra 10 e 24 ore. Spesso includono corsa, mountain bike , canoa , navigazione e altre sfide . Questi eventi richiedono più allenamento e abilità che la maggior parte degli eventi sprint eventi
Expedition Races

Expedition durano più di 24 ore e aggiungere la privazione del sonno alla lista dei . sfide . Queste lunghe eventi sono spesso progettati per durare nel corso dei giorni . Appena completato questi corsi altamente impegnativi è visto come una vittoria per la maggior parte .
Attrezzatura necessaria

L'attrezzatura consigliata per gare d'avventura varierà in base alle esigenze della manifestazione . Ci sono alcune norme da tenere a mente . Una delle sfide con gare d'avventura è in viaggio attraverso tutte le diverse componenti della gara , mentre trasportare tutti i tuoi attrezzi . Con questo in mente , si vuole passare un po ' di tempo considerando il peso degli articoli che hai scelto per il vostro evento . Evitare di peso e di massa , se possibile . Mappe del campo di regata hanno un valore inestimabile in una gara avventura. Mantenere le mappe in un facile accesso e secco è importante . Un altro elemento importante è un kit di pronto soccorso ben fornito .

Piani di formazione

piani di formazione dipendono dal tipo di evento che sarà presente in Se un evento è progettata per durare meno di 12 ore , poi un piano di allenamento per la maratona mezza dovrebbe essere sufficiente per preparare la porzione svolgimento della manifestazione . Se l'evento è destinato a durare più di 12 ore , in treno utilizzando un programma di formazione completo maratona. Ripetizioni Hill dovrebbero essere coperti con forza in ogni avventura programma di allenamento gara. Imparare dagli altri con esperienza in vasca è un buon approccio . Contatta qualcuno che ha esperienza in questo settore e di ottenere il più comprensione quanto possibile dalla sua esperienza . Con tutto l'allenamento, tenere a mente che la maggior parte delle gare avventura sono eventi del team . La formazione come una squadra vi aiuterà tutti.


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