Come Cartwheel Off the Wall

Se sei una cheerleader , ballerina o ginnasta , probabilmente avete bisogno di sapere come fare una ruota di carro . Anche se questa mossa arriva facilmente ad alcune persone , altre hanno bisogno di un po 'di pratica in più prima che siano in grado di perfezionarla . Se si hanno problemi facendo una ruota di carro , praticando la tecnica contro un muro può aiutare a imparare . Pratica in questo modo finché non si è abbastanza comodo con la vostra tecnica per fare una ruota sul proprio . Istruzioni
1

stare con la schiena rivolta verso il muro , posizionando le mani a circa 1 piede dalla parete .
2

Abbassare le mani sul pavimento di fronte a voi e camminare i piedi il muro in una posizione verticale . Tenere i gomiti dritti per rafforzare la presa .
3

Stendere le gambe a pezzi in una posizione di "V" . Inizia a ridurre una delle tue gambe , sollevando la mano opposta dal pavimento . Seguire abbassando l'altra gamba e alzando l' altro braccio dal pavimento .
4

Land in posizione eretta con le braccia alzate sopra la testa ei piedi a terra .



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