Famiglia Attività Sportive per tutti

Attività diventano difficili da programmare per le famiglie con interessi diversi o impegni. Sia composta da appassionati di sport o di pantofolai , ottenendo tutti in una famiglia coinvolta diventa importante quando si cerca di mantenere uno stile di vita sano o aumentare le opportunità di incollaggio . Anche se le famiglie sono spesso impantanati con stress della vita quotidiana , ritagliarsi il tempo durante la settimana o durante il fine settimana per le attività sportive di famiglia . Sport di squadra

sport di squadra come pallavolo, basket , calcio, calcio , softball e baseball aiuto grandi e piccole famiglie partecipano allenamenti sani e rigorosi . Gli sport di squadra come questi consentono alle famiglie di impegnarsi non solo in attività fisica , ma anche insegnare valori come il lavoro di squadra , sportività e fair play . Queste attività possono svolgersi nel cortile di una famiglia o di un parco di quartiere . Inoltre , se le famiglie vogliono aumentare la partecipazione , possono formare una squadra e iscriversi al YMCA , Esercito della Salvezza o parchi cittadini locali e ricreazione campionato e partecipano su base settimanale . Sono anche benefici per

Sport di squadra famiglie con bambini fisicamente o mentalmente disabili. Secondo una ricerca condotta da Special Olympics , i bambini con bisogni speciali partecipare a sport dimostrare il miglioramento delle competenze di autostima , interazioni sociali , sanitarie e sociali .

Senza contatto Sports

Per le attività sportive che richiedono attrezzature molto poco , le famiglie possono assumere grandi spazi aperti . Escursionismo , ciclismo e corsa aiutare le famiglie partecipano a sport senza necessariamente dover competere uno con l'altro . Inoltre , queste attività sportive di base possono fare appello alle famiglie che hanno appena iniziato a esplorare le loro opzioni di esercizio . Le famiglie interessate a livelli più competitivi possono iscriversi 5K le maratone e formare insieme per soddisfare sia i loro obiettivi individuali e familiari .
Sport acquatici

Sia la famiglia possiede una piscina o gode l'oceano , sport acquatici diventano grandi attività durante l'estate. Nuoto , surf , beach volley e pallanuoto esercizio più gruppi muscolari e le opzioni presenti per rimanere fresco durante le estati calde . Nuoto , in particolare , può essere un'opzione per i familiari di tutte le età in quanto è un'attività a basso impatto che è facile per le articolazioni e costruisce cardio fitness . I sazia Arthritis Foundation che le attività acquatiche permettono alle persone di esercitare senza mettere pressione sulle articolazioni o ai muscoli .
Specializzate nello sport

Per le famiglie con un gusto per lo sport tutta la vita , tennis , badminton e il golf diventa una buona misura . Le famiglie più piccoli possono godere della natura più individualizzata di questi sport , però il lavoro di squadra è necessario per doppie successo squadra. Questi sport possono diventare l'impatto alto o basso , come gli individui che vi partecipano . Essi possono essere buoni punti di partenza per i bambini più piccoli imparano a sviluppare la coordinazione occhio-mano , o per i familiari più anziani che desiderano facilitare in un'attività sportiva .


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