The Sports Archives - Perché il tennis da tavolo fa bene al cervello dei tuoi bambini

Il tennis da tavolo è un vero sport con una stima di 900 milioni di giocatori praticando lo sport in tutto il mondo. Il fatto che lo sport sia calmo, pacifico e quasi privo di infortuni lo rende una scelta popolare. Milioni di persone in tutto il mondo si dedicano a questo gioco, dai disabili o in pensione ai bambini che vanno a scuola o ai professionisti. Questo gioco non solo rafforza la tua coordinazione occhio-mano ma anche promuove il pensiero tattico e la costruzione di strategie . Un altro grande vantaggio di questo gioco è che non richiede molto spazio e può essere goduto in una piccola stanza con solo un tavolo da ping pong e un paio di paddle.

Il tennis da tavolo, noto anche come Ping Pong in alcuni paesi, è considerato uno dei giochi con il più alto tasso di stimolazione mentale. È altamente raccomandato per i bambini in quanto ha basso rischio di lesioni ed è meno stressante .

I genitori in questi giorni spesso si confondono su quale sport dovrebbero iscrivere i loro figli. Con così tante altre opzioni, l'importanza del ping pong spesso passa in secondo piano, ma questo potente gioco ha molti benefici per il cervello di tuo figlio insieme a molti altri benefici per la salute.

Quali sono alcuni di questi vantaggi?

1. Sviluppa l'acutezza mentale

Il ping pong aiuta a sviluppare l'acuità mentale di un bambino . Secondo i rapporti, i malati di Alzheimer hanno riportato un miglioramento della loro acutezza cerebrale dopo aver giocato a ping pong in modo coerente. Coinvolgere i tuoi figli in questo gioco fin dall'inizio aiuta a mantenerli mentalmente più vigili e concentrati. Questo gioco aumenta il flusso sanguigno al cervello e riduce il rischio di demenza, cioè una malattia cronica che porta alla perdita di memoria.

Il tennis da tavolo regola anche il processo decisionale e risoluzione dei problemi abilità. I bambini apprendono rapidamente le abilità e ne traggono anche grandi benefici poiché devono calcolare la velocità e il posizionamento della palla in arrivo in un secondo. Questo sport tiene la loro mente completamente impegnata.

2. Aumenta la stimolazione mentale

Non puoi nemmeno permetterti di distrarti per un secondo in questo gioco. Stimola diverse parti del cervello, in particolare la corteccia prefrontale del cervello, che viene solitamente utilizzata durante la pianificazione strategica. L'aerobica e i movimenti corporei coinvolti nel gioco stimolano l'area dell'ippocampo che consente a un individuo di mantenere ricordi a lungo termine .

Allo stesso modo, anche i lobi parietali del cervello, che traducono le informazioni sensoriali, sono stimolati nel processo di seguire la palla e quindi reagire alla rotazione. Con una maggiore pratica, il cervello inizia a funzionare meglio.

3. Sviluppa il controllo motorio

Il tennis da tavolo è anche molto utile per sviluppare le capacità motorie di un bambino. La parte di controllo motorio del cervello viene utilizzata per coordinare i movimenti e le attività associate alle diverse parti del corpo. C'è un alto grado di velocità e imprevedibilità in questo gioco. Una persona ha bisogno di micro-movimenti perfetti, rapido processo decisionale e precisa coordinazione occhio-mano per comportarsi bene in questo gioco. Giocare regolarmente a ping pong ha mostrato miglioramenti nella corteccia motoria primaria e nel cervelletto.

4. Migliora l'umore

Il ping pong ha un effetto drastico sul tuo umore. Un bambino irritabile si ricomporrà rapidamente dopo aver giocato per qualche minuto a ping pong. Il motivo è che questo sport innesca l'aumento dei neurotrasmettitori che sono sostanze chimiche che regolano la trasmissione di segnali e messaggi da e verso il cervello.

Con l'aumento dei livelli di neurotrasmettitori, la depressione si riduce. I neurotrasmettitori regolano molte funzioni del cervello come la memoria, lo stress, le emozioni e i movimenti.

5. Migliora la memoria

Il ping-pong aiuta ad aumentare i livelli di BDNF- fattore neurotrofico derivato dal cervello, una proteina che promuove la crescita sana dei neuroni. Il BDNF aiuta a prevenire malattie come il Parkinson e l'Alzheimer. La regione dell'ippocampo del cervello ha costantemente un aumento del numero di cellule durante la vita di una persona. Il BDNF aiuta anche la sopravvivenza di queste cellule e ne stimola la crescita.

6. Migliora l'equilibrio

Il tennis da tavolo è anche molto utile per l'area del cervelletto del cervello che è responsabile del controllo dei movimenti motori. Quando un bambino pratica questo sport, l'area del cervelletto si illumina e diventa attiva. Varie attività di equilibrio del corpo come camminare, correre e simili sono controllate dal cervelletto.

7. Migliora le capacità decisionali

Questo gioco consente al giocatore di elaborare strategie migliori in quanto ha bisogno di adattare costantemente il proprio piano alle debolezze dell'avversario. Il giocatore deve pensare costantemente alla sua prossima mossa e prendere decisioni rapidamente.

Conclusione

La consapevolezza di questo gioco è aumentata oggi poiché sempre più persone stanno conoscendo i suoi benefici. Il tennis da tavolo è uno sport olimpico ed è stato considerato uno dei migliori giochi per il cervello. Secondo Wendy Suzuki, Ph.D., professore di neuroscienze e psicologia alla New York University, questo gioco non è solo un'attività divertente, ma è anche utile per prevenire condizioni croniche come la demenza e l'Alzheimer.

Con così tanti vantaggi, è meglio far iscrivere i tuoi figli a questo gioco fin dall'inizio. Il ping pong non è solo uno sport sano e divertente, ma anche molto benefico.

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