The Sports Archives – 5 sport da provare con la tua famiglia quest'estate

Sappiamo tutti che il tempo di qualità trascorso con i nostri figli è la cosa migliore che possiamo mai dare loro. Va bene per loro e va bene per noi. Il tempo trascorso insieme in famiglia crea legami, rafforza le relazioni e dovrebbe anche essere molto divertente. Se poi metti in tutti questi benefici i guadagni positivi che otteniamo dallo sport e dall'esercizio fisico, passare del tempo insieme come famiglia a fare sport dovrebbe essere una scelta naturale per noi per tutta l'estate. Tuttavia, anche se spesso siamo disposti, la difficoltà nel fare questo può essere quella di trovare uno sport adatto a tutta la famiglia, indipendentemente dall'età o dalle capacità. Per questo oggi condividiamo con voi alcune possibilità, ecco 5 sport da provare con la vostra famiglia quest'estate.

Badminton

Il badminton è un gioco geniale da giocare in famiglia, poiché spunta così tante caselle. Incoraggerà i tuoi figli a imparare e comprendere le regole del gioco, insieme alle capacità di coordinamento necessarie per giocarci davvero. Poiché si tratta di un gioco competitivo, impareranno a perdere con grazia e, se giocano in doppio, a lavorare efficacemente con il loro compagno di squadra. Questo è un gioco che puoi giocare nel tuo cortile, oppure puoi prenotare un campo per circa un'ora alla volta a un prezzo relativamente economico. Avrai bisogno di racchette per giocare e di un tubo pieno di volani e sei a posto. Questo è uno che farà correre tutti in giro, quindi è un'ottima opzione per aumentare la frequenza cardiaca, oltre a sviluppare le tue abilità nel gioco.

Ciclismo

Molti di noi si prendono il tempo per insegnare ai nostri figli ad andare in bicicletta mentre sono piccoli. Inseguiamo per il cortile tenendo la loro sella mentre trovano il loro equilibrio e la loro fiducia e poi prima che tu te ne accorga lo fanno da soli. È qui che spesso finisce il nostro coinvolgimento nel loro ciclismo, il che è un vero peccato perché le gite in bicicletta in famiglia sono un modo adorabile per trascorrere un'ora o due. È probabile che il ciclismo sia qualcosa che puoi fare tutti, quindi questo è uno sport in cui devi solo procurarti alcuni accessori per bici killer da Bontrager e sarai pronto per partire. Scegli momenti più tranquilli per uscire inizialmente mentre ti abitui a pedalare tutti insieme, oppure porta le bici fino a un parco nazionale e divertiti sulle piste ciclabili.

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Yoga

Lo yoga è fantastico per la mente e il corpo ed è uno sport perfetto per persone di qualsiasi età o capacità. Sviluppa la forza e la flessibilità del core migliorando anche il tono muscolare. Puoi divertirti con lo yoga tutti insieme come una famiglia e integrarlo nella tua routine quotidiana. Se stai lottando per vedere come puoi inserirti in classi appropriate all'età per tutti voi allo stesso tempo, c'è una soluzione semplice. YouTube ha molti ottimi canali e sessioni di yoga che puoi provare tutti comodamente da casa tua. Consigliamo di iniziare con il canale Yoga con Adriene perché ha qualcosa per tutti.

Corsa

Forse lo sport più facile da praticare, forse la corsa potrebbe essere lo sport per te e la tua famiglia? Hai solo bisogno di prendere quelle scarpe da corsa e colpire i marciapiedi. Puoi scegliere di correre nel tuo quartiere, che è l'opzione più semplice di tutte, oppure optare per la spiaggia o per i paesaggi più belli. Dovrai adattare il tuo ritmo per accogliere tutti in famiglia, ma rimarrai sorpreso da quanto velocemente migliorerai con corse regolari. Con la crescente popolarità di Parkrun, potresti anche renderlo una cosa sociale e regolare e correre con altre famiglie.

Nuoto

Che i tuoi figli sappiano nuotare o meno, il nuoto è uno sport fantastico per tutta la famiglia. Se i tuoi figli stanno ancora imparando, ecco un'opportunità per sostenerli e sviluppare le loro capacità e sicurezza. Se sono come pesciolini nell'acqua, potrete divertirvi tutti a gareggiare, esercitarvi nei tuffi e sguazzare insieme in piscina. In ogni caso, ti divertirai un sacco con questo.

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Fai sport in famiglia attualmente? In caso contrario, questa lista ti ha ispirato a provarne uno?

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