Combatti il ​​caldo con questi sport nella stagione estiva | playo

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Prova questi sport nella stagione estiva per sentirti fresco e combattere il caldo.

SPORT IN ESTATE | È estate, e per la maggior parte di voi fanatici dello sport questo significa tempo per tirare fuori le racchette da tennis e acquistare nuovi costumi da bagno. L'estate è il periodo ideale per fare sport perché il caldo aiuta a riscaldare naturalmente il corpo, lasciando i muscoli sciolti e flessibili. Grazie a questo è molto più facile riscaldarsi prima di una partita e il livello delle tue prestazioni migliora drasticamente.

Ma non tutti i giochi sono adatti a questo clima caldo. Stare al sole per ore può essere estenuante, e ti lascerà disidratato. Quindi, ecco alcuni sport che puoi praticare quest'estate.

1) Beach Volley

Tutti amano visitare la spiaggia durante l'estate. Allora perché non fare un allenamento mentre ti abbronzi? Il modo più divertente per farlo? Beach volley, Certo.

Il gioco è abbastanza facile da capire, e non ci vuole molta abilità per iniziare a giocare. Devi imparare a sollevare, spingere, e spacca la palla, e una volta che hai giocato per circa un'ora, dovresti avere un buon rally in corso.

2) Grillo

Grazie alla natura stazionaria di questo sport, Il cricket è forse uno dei giochi più popolari in circolazione. Non c'è molta corsa coinvolta, e per oscurare il sole, tutto quello che devi fare è coprirti la testa con un berretto.

Ovviamente, Mi riferisco a Cricket giocato per divertimento, con una pallina da tennis. Quando si gioca con una vera palla da cricket, il battitore è tenuto a indossare ogni tipo di imbottitura e protezione, che può essere estremamente scomodo con il caldo.

3) Nuoto

Il nuoto è uno sport praticamente creato per l'estate. Non c'è niente come fare un tuffo nell'acqua fredda in un caldo pomeriggio estivo. E grazie al fatto che il nuoto è forse il miglior allenamento esistente, sei sicuro di perdere qualche caloria mentre ti raffreddi.

Anche se non sei un forte nuotatore, pagaiare in piscina è un ottimo modo per sfogarsi e fare un po' di esercizio.

Leggi anche: Il nuoto ti rende super intelligente e molto di più. Leggi per sapere!

4) Zucca

Lo squash è uno dei pochi sport indoor là fuori, rendendolo l'attività perfetta durante l'estate. E la maggior parte dei campi da squash sono climatizzati, così puoi goderti una piacevole pausa tra i giochi.

Lo sport è un po' impegnativo da imparare, e grazie alla palla da squash fatiscente, dovrai oscillare un paio di volte prima di avere la sensazione del gioco. Ma una volta che ci hai preso la mano, questo gioco può essere estremamente divertente ed è un allenamento intenso.

5) Ping Pong

Un altro sport indoor che sicuramente ti aiuterà a superare il caldo estivo, il tennis da tavolo è uno sport semplice e chiunque può imparare le basi in pochi minuti di gioco. Questo sport probabilmente non è fisicamente impegnativo come gli altri sport in questo elenco, ma è sicuro che ti darà comunque un allenamento moderato.

6) Calcio di sapone

Il calcio potrebbe essere assolutamente stancante durante il periodo estivo in quanto è uno sport altamente fisico che richiede molta corsa, passaggio e tiro. Quindi sei stanco di flettere troppo i muscoli ma vuoi comunque divertirti un po' giocando a calcio? Allora devi assolutamente provare quella variante assolutamente pazza e fantastica di Football, "Calcio saponoso". Questo può essere molto divertente anche durante le uscite. Pronto per bagnarti e bagnarti quest'estate? Vai avanti e divertiti con Soapy Football.

7) Acqua Zorbing

Quando è estate, è ora di colpire l'acqua, il che significa che non si perde mai Water Zorbing. Se questo è rimasto in sospeso nella tua lista per troppo tempo, è meglio per te entrare in un parco Water Zorbing e spuntare lo sport dalla tua lista dei desideri il prima possibile.

Rimani idratato!

Quando si fa sport in estate, è imperativo ricordarsi di mantenersi idratati e consumare acqua regolarmente e in grandi quantità. Il caldo fa sudare le persone, drenando i loro corpi di umidità e sostanze nutritive essenziali. Assicurandoti di bere molta acqua, puoi ricostituire l'umidità nel tuo corpo e mantenere un aspetto e una sensazione di forma.

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