Flipper

Scopo

Per rafforzare i giocatori a rimanere in cima alla palla durante il loro swing, oltre a migliorare la loro capacità di colpire sotto pressione.

Configurazione del trapano

• Installa 3 secchi capovolti uno sopra l'altro, con un tee a circa 20 piedi di distanza.
• Dividi la squadra in due gruppi e chiedi loro di formare due linee dietro il tee.

Come funziona

1. Il primo giocatore in fila farà un passo avanti e tenterà di colpire i secchi.
2. Il primo giocatore nella riga successiva eseguirà quindi uno swing.
3. L'esercitazione continuerà in questo modo finché una squadra non avrà colpito il bersaglio 5 volte.
4. La squadra perdente deve fare flessioni.

Suggerimenti per l'allenamento

• Non devono essere secchi:puoi fare di tutto ciò che hai in giro un bersaglio.
• Rendilo più difficile: Rendi il bersaglio più piccolo – invece di 3 secchi impilati uno sopra l'altro, chiedi ai giocatori di tentare di colpire un singolo secchio.
• Renderlo più facile: Puoi anche andare dall'altra parte e aumentare la pila, ad esempio crea una piramide di 5 secchi. Quella, oppure puoi ridurre il numero del bersaglio fino a 3 colpi del bersaglio, o anche solo 1.

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