Uno sguardo da insider al lato mentale del baseball

Uno sguardo dall'interno alle sfide mentali del giocare a baseball professionistico.

Realtà mentale del baseball. Ci sono molti giocatori di baseball di talento che non ce l'hanno mai fatta nel baseball professionistico. Cosa separa i giocatori che prosperano da quelli di talento che lottano? Perché ci sono "prospetti da non perdere" che non hanno mai avuto successo e poi ci sono scelte del 40esimo round del draft che finiscono per trascorrere 10 anni nelle grandi leghe? Come può succedere?

Nel mio primo anno di baseball professionistico, un allenatore mi ha detto che i giocatori che fanno carriera nei grandi campionati sono quelli che sono stati mentalmente più forti della concorrenza.

Non basta volerlo più della prossima persona, a volte pensare troppo può paralizzarti.

L'analogia del marciapiede. La maggior parte di noi può camminare lungo un marciapiede senza alcun problema. Possiamo camminare senza preoccuparci di cadere in una strada o di colpire un edificio, e non ci stiamo pensando troppo. Tuttavia, se prendessimo lo stesso marciapiede e lo posizionassimo a 150 piani sopra la terra, saremmo molto più cauti e forse dubiteremmo anche un po' di poterlo percorrere senza sprofondare nella nostra morte.

Sento che il processo mentale è molto simile a quello di un giocatore di baseball. Quando le cose vanno bene non pensiamo a nulla, reagiamo e lasciamo che le cose accadano. Ma una volta che commettiamo un errore di lancio, giocare male una palla a terra, o lascia cadere una normale palla volante, quel marciapiede inizia a sollevarsi da terra. Iniziamo a pensare e ci sforziamo di più e a volte il dubbio si insinua.

La cosa difficile è che a volte, quando vuoi davvero avere successo, sembra che il tuo marciapiede non solo si stia alzando, ma si restringa anche. Questa lotta mentale per tornare a non pensare tanto e semplicemente a reagire è il motivo per cui i più grandi giocatori del mondo sono fantastici. Possono tornare a uno stato d'animo solido più velocemente del ragazzo successivo.

Come sviluppare le tue abilità mentali nel baseball. Riuscire richiede forza mentale e abilità come colpire e lanciare.

Molti giocatori passano il tempo facendo oscillazioni nella gabbia o lavorando su una palla curva, ma trascura il lato mentale del gioco. Non commettere questo errore! Ecco alcune risorse per saperne di più:

1. Per approfondire il lato mentale del baseball, dai un'occhiata a questo mini corso gratuito di posta elettronica da TX Rangers che colpisce l'allenatore Chase Lambin.
2. Un'altra risorsa è quel libro classico e famoso che tutti i giocatori di baseball dovrebbero leggere. Si chiama il lato mentale del baseball, di H. A. Dorfman & Karl Kuehl. Dorfman è uno psicologo sportivo molto rispettato e consulente della Major League Baseball.
3. E c'è un altro libro dello stesso autore che contiene consigli pratici per sviluppare abilità mentali. Si chiama The Mental Keys to Hitting: Un manuale di strategie per il miglioramento delle prestazioni

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