2 tecniche di bowling di base per aiutarti a ottenere la palla che desideri

Hai mai fatto la domanda:"Perché l'altro giocatore di bowling può giocare la palla ritmicamente, così liscio e stabile?" Dov'è il loro segreto? Il seguente articolo rivelerà 2 segreti di base degli scatti stabili che probabilmente non ti aspetteresti che sia così semplice. Iniziamo.

Formula di successo

La formula per il successo di tiri stabili e potenti si compone di due componenti principali:Timing e Swing:

Buon tempismo + buon swing =buon rilascio

*Rilascio:rilascia la palla | Oscillare:far oscillare la palla | Tempistica:coordinazione di mani e piedi

Non pensare che la palla ferma e potente derivi dalla forza o dalla superiorità fisica del lanciatore o da qualche "misterioso" segreto. Perché, dal momento in cui tieni la palla al momento in cui la metti a terra, Il 90% del tuo tempo è in Timing and Swing. Se lo fai bene e fai le tecniche giuste il 90% delle volte, sei molto vicino al successo.

1. Tecnica di cronometraggio

Il tempismo si traduce in vietnamita come una tecnica di slancio e coordinazione ritmica con il momento dell'oscillazione della palla. Allora, come farai a cronometrare? Il tempismo ha 2 fasi:fase di slancio e fase di avvicinamento alla linea di fallo.

un. Fase di slancio:

In questa fase hai molte opzioni a seconda del tuo stile personale che è lo slancio in 4 fasi, 5 passi, 6 passi, anche 7 passi. Se sei nuovo al bowling, Dovresti scegliere uno slancio in 4 fasi. 4 e 5 passaggi sono le 2 opzioni più utilizzate dai giocatori di bocce. Guarda il video qui sotto per capire come coordinare il numero di passaggi con le tempistiche del lancio e dello swing:

4 errori comuni nel processo di mettere la palla nello swing durante lo slancio che fai spesso sono i seguenti:

Errore 1: lanciare la palla troppo avanti, apri il polso, rotolare all'indietro. Ciò rende impossibile agganciare efficacemente la palla al rilascio.

Il movimento non è buono

Buona mossa

Errore 2: Chinandosi, Tieni la testa bassa non appena la palla inizia lo swing

Superare: ridurre la portata della palla in avanti in modo che la palla possa riposare nella parte anteriore della mano piuttosto che cedere (rompersi) verso la parte posteriore.

Postura non buona

Buona postura

Superare: Mantieni la stessa posizione di quando hai iniziato a stare in piedi. La palla può oscillare e iniziare a scendere, ma la postura umana non dovrebbe crollare. Continua finché la palla non viene rilasciata.

Errore 3: Portare la palla nello swing troppo presto. Questo di solito accade quando metti la palla in avanti e la lasci cadere troppo presto. Nello stile a 4 passi, questo accade quando hai appena iniziato il primo passo (piede destro) poi la palla cade verso il basso, mentre nel passaggio 1, hai appena portato la palla in avanti. Nella modalità a 5 fasi, ciò avviene nella seconda fase in modo simile alla modalità a 4 fasi. Di fronte, Far cadere la palla nello swing in ritardo ti rende anche aritmico e fuori sincrono con il tuo passo.

Mettere la palla a terra in anticipo farà sì che la palla raggiunga la linea di fallo prima che il piede manchi (tempo iniziale), raggiungerai la parte anteriore quando il divieto. L'atterraggio tardivo ti farà aspettare molto prima che la palla raggiunga la linea di fallo, La palla perderà slancio e non la colpirai con la velocità che desideri.

Errore 4:affaticamento del braccio

Questo è anche un errore piuttosto elementare nel bowling. Come un pendolo attaccato a una corda, La tua palla da bowling deve oscillare liberamente. I nuovi giocatori di bowling hanno spesso riflessi per tenere la palla durante lo swing. Questo è un riflesso naturale quando si tiene un oggetto pesante. E succede anche di più quando si tiene quell'oggetto pesante incerto. Una causa comune è che il foro per il pollice è troppo largo e la distanza tra il foro e il pollice non è adatta alla tua mano.

Attaccare il nastro sul foro della palla da bowling per rendere il foro più stretto

Quando la palla inizia a cadere nello swing e vedi che il tuo pollice si restringe per tenerla, è il momento di iniziare ad afferrare la palla. La presa della palla fa salire l'intero braccio come un riflesso naturale. Ti fa tenere la palla e contrastare la gravità che sta tirando la palla verso il basso. Perderai la sua energia cinetica e porterai a una spinta della spalla al rilascio. Tutto ti costa più sforzo, ma la palla perde energia e velocità.

Superare: Assicurati che la palla forata si adatti alla tua mano. Speciale, Il foro per il pollice deve adattarsi al pollice e non essere troppo largo, quindi devi afferrare la palla. Puoi risolvere questo problema inserendo un pezzo o due di nastro da bowling nel foro per renderlo più stretto. Quando il pollice è nel foro del pollice, dovrebbe essere assolutamente dritto e il meno pressato. La pressione sul pollice durante lo swing è solo 1/2 di quella di 2 dita.

Suggerimenti su come ridurre la pressione sul pollice e afferrare la palla da USBC Bowling Academy

B. La fase di avvicinamento alla linea di fallo

Mancano solo poche centinaia di secondi al momento in cui colpisci la palla, ma se non segui questa regola, Perderai l'equilibrio e renderai i tuoi colpi imprecisi oltre a ridurre al minimo la stabilità. Le regole di cronometraggio sulla linea di fallo sono le seguenti:

“Il piedino scorrevole arriva sempre davanti alla mano, e quando lo scivolo si è fermato bruscamente, Sono sicuro che la tua mano comincerà a colpire la palla".

La maggior parte dei giocatori di bocce alle prime armi commette errori con le mani e i piedi che escono dalla linea di fallo contemporaneamente e prima che il piede si fermi completamente, la palla è fuori mano. Questo ti fa perdere l'equilibrio sulla linea di fallo che vedi spesso se il lanciatore è inclinato a destra o deve saltare per ritrovare l'equilibrio, questo non va affatto bene. Un buon "tiro" è indispensabile senza una base solida e fissa , Questo è il principio immutabile della fisica. È come un cannone che vuole sparare lontano e con precisione, deve avere una base pesante, fermo e costante. Devi correggere immediatamente questa cattiva abitudine se vuoi avere un tiro preciso e stabile.

2. Non cercare di SPINGERE la palla

A differenza di molti altri sport che comportano la manipolazione e il lancio della palla, Il bowling non si basa sull'afferrare la palla e lanciarla forte come il baseball, per esempio. Le palle da bowling sono molto più pesanti delle palle in altri sport. Una volta oscillato, ha accumulato energia potenziale ed energia cinetica da solo, senza la necessità che tu contribuisca a spingere ulteriormente.

Energia, La potenza di rottura della batteria e la velocità della palla da bowling dipendono completamente dal principio dello swing libero o dal principio della fisica del pendolo senza la necessità di spinta dalle mani e dalle spalle. In altre parole, la spinta della spalla e la spinta della palla nel bowling provengono da La palla non ha raggiunto la linea di fallo e hai già iniziato a usare le braccia e le spalle per spingerla in avanti. Questo ha invisibilmente soppresso l'energia della palla da bowling dall'essere oscillata in alto nella parte posteriore.

Il principio del "Free Swing" nel bowling è simile al movimento di un pendolo in fisica.

Tuttavia, l'atto di afferrare, Lanciare e spingere è intrinsecamente un riflesso umano incondizionato. Per perfezionare le tecniche di bowling, devi far cambiare il cervello "pensando", "afferrando", “pieno” per rilassarsi e oscillare. È facile da dire ma difficile da fare. Se sei abituato a spingere le spalle da quando hai iniziato a giocare a bowling, aggiustare la tecnica sarà piuttosto arduo. Anche un giocatore professionista a un certo punto fa questo errore. Più di quello, quando ti abitui alla spinta della spalla, spingere la palla, molto probabilmente dirai:"Non ho spinto! Veramente", quando la verità è che stai spingendo senza nemmeno rendertene conto. Dannazione è lì.

Superare

Per rompere quell'abitudine devi fare il contrario. In altre parole, aspetta. corretta, aspetta che la palla raggiunga la linea di fallo . Perché in passato eri abituato a spingere la palla in anticipo prima che raggiungesse il punto ideale per sfuggirti di mano. Ora devi aspettarlo. Durante l'esercizio, invece di guardare la corsia, guarda lungo la linea di fallo per sentire quando la palla ha raggiunto la linea di fallo, Allo stesso tempo, assicurati di non fare movimenti delle braccia e delle spalle che influenzino la palla. Di conseguenza, sentirai la palla scivolare sulla linea di fallo e fuori dalla corsia in modo molto fluido e delicato. Continua a ripetere questo esercizio finché il tuo cervello non perde gradualmente l'abitudine di "spingere" la palla.

Senti la palla che raggiunge la cima e poi scenderà da sola. Non cercare di tirare giù la palla.

Attendi che la palla raggiunga la linea di fallo e poi rilascia. Non cercare di riempirlo fino alla linea di fallo.

Ulteriori suggerimenti: senti come se tutto il tuo braccio fosse "paralizzato", Lo lascerai oscillare in modo naturale e confortevole senza usare alcun muscolo del braccio. Dovresti fare in modo che una seconda persona osservi o filmi i tuoi movimenti in modo da poter rivedere e ricordare a te stesso.

Se riesci a padroneggiare e praticare con successo queste 2 tecniche di base (Timing e Swing), Hai ufficialmente iniziato a entrare nei ranghi dei giocatori di bowling "mainstream". Il successo a volte inizia con le basi. La bellezza del bowling viene anche da qui.

L'autore dell'articolo desidera ringraziare il signor Ngo Xuan Giang, uno dei giocatori di bowling veterani del Vietnam, che ha impartito e addestrato direttamente a correggere gli errori nelle tecniche di bowling menzionate nell'articolo dell'autore.

Buon bowling! ?

Thang Nguyen

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