Preparazione mentale prima del torneo di bowling

Il bowling è fondamentalmente elencato come uno sport individuale ad alte prestazioni. Una volta che ho iniziato a praticare seriamente il bowling, penserete a gareggiare o partecipare a tornei settimanali di bowling semi-professionali, Mensile. E ovviamente tutti vogliono vincere, vincere il trofeo, vincere ricompense e gloria per farlo, il bowler deve avere una mentalità davvero buona, soprattutto prima di tornei importanti.

1. Non aver paura "Concorrenza"

Per avere una buona mentalità agonistica, Prima di tutto, devi capire bene cosa significa competere. Lo scopo di questo è di aiutarti a rilasciare qualsiasi stress e pressione pre-torneo. La prima volta che partecipa a un torneo di bowling, tutti si sentono molto stressati, temo di non giocare bene, Paura dei punteggi bassi e paura di non avere un buon feeling con la palla. Ok, allora capiscilo così, Ti sentirai molto a tuo agio grazie:

La competizione è un'opportunità per metterti alla prova, Questa è la tua occasione per trovare i punti deboli della tua tecnica. Se finisci di giocare senza scoprire quale errore hai commesso per imparare da esso per la prossima volta, questo è il tuo fallimento. La gente diceva, Il fallimento è un trampolino di lancio verso il successo. Così, Ovviamente commettere un errore in gara è inevitabile e non devi aver paura se succede. Destra! Sei meno preoccupato? 🙂 Continuiamo.

2. Prima del giorno della partita

La preparazione mentale è fatta. il giorno della partita è vicino, Cosa preparerai dopo?

un. Prenditi un giorno libero prima di una partita in modo che le tue membra possano recuperare e non si sentano stanche. Non cercare di esagerare l'ultimo giorno prima della partita.

B. Non pensare a come colpirai domani, correggerà la palla, olio... come. Più accumuli parametri, calcola mentre sei a casa quando è ora di giocare, annegherai in quei pensieri, Nessuno può essere psicologicamente a suo agio.

C. preparare l'attrezzatura, Strumenti completi. Affila l'"arma" prima del giorno di "andare in battaglia. Nessuno può giocare bene se la palla, scarpe, problema accessorio.

D. Dormi a sufficienza per rimanere mentalmente sveglio prima del giorno della gara. La mancanza di sonno è uno dei motivi per cui perdi la calma e ti arrabbi facilmente in corsia.

3. Il giorno della partita

un. Mangia bene prima della partita. Puoi portare bibite analcoliche (non gassate) o degli snack da mangiare se il torneo dura più di 4 ore. Non mangiare ti farà abbassare rapidamente la pressione sanguigna quando il corpo inizia a sentirsi stanco.

B. Sii puntuale, tranne che per gli ingorghi. Non puoi essere di buon umore se corri al centro in uno stato frenetico.

B. Non pensare troppo in fretta. Uno degli errori più comuni che i giocatori di bowling fanno è essere troppo frettolosi e pensare a quanti fotogrammi in più dovranno fare prima di chiudere il gioco. Se stai pensando questo, stai distruggendo il tuo stesso gioco. Preoccuparsi di invisibili fotogrammi successivi ti distrae dal fotogramma corrente. Concentrati sul fare del tuo meglio fotogramma per fotogramma, avanzare lentamente fino all'ultimo fotogramma. Facciamo una ciotola con le orecchie presenti, Non preoccuparti troppo del futuro.

C. Scegli una freccia o un punto nella corsia e concentrati su di essa mentre aumenti lo slancio. Tutto intorno dovrebbe essere solo il nulla

D. Mantieni un livello moderato di "integrazione" e una mentalità calma. Ogni volta che senti i tuoi passi un po' troppo veloci, spingi presto la palla, le spalle piene o il corpo tende a precipitarsi troppo velocemente sulla linea di fallo è quando è necessario sedersi, Fai un respiro profondo con la pancia ed espira alcune volte per ritrovare la calma.

e. Puoi pensare e calcolare stando seduto sotto la sedia in attesa che arrivi il tuo turno, ma ki era già in una posizione preparata, allora evita di pensare, confuso o esitante. Lascia che la tua mente si svuoti, e concentrarsi sul punto di destinazione sulla corsia, L'istinto ti porterà a colpire.

F. Quando ti senti troppo stressato e a disagio nel corpo (a causa della brutta sensazione), cerca di non pensarci, invece, parlare o ridere con i giocatori di bowling accanto a te. Quanto sarebbe bello se tu fossi nella corsia con il tuo amico di bowling vicino sulla corsia. Chissà, magari sarà una fonte di incoraggiamento per aiutarti a superare le difficoltà attuali.

4. Atteggiamento prima dei risultati della competizione

Quante volte ti sei sentito terribilmente triste per il fallimento? Non numerabile. Se perdi davvero al torneo di bowling, punteggi bassi, Se la classifica non è come previsto, dovresti essere triste, Non trattenerti. Puoi andare a mangiare qualcosa che ti piace, dormi a lungo, ma poi non cercare di picchiarti.

Dopo tutti i fallimenti, se sei davvero un vero giocatore di bocce, avrai accumulato un sacco di esperienza, un mucchio di errori e determinato a risolverlo. Il campione non è quello che vince sempre, ma sono loro che si rialzano ancora dopo decine di fallimenti per raggiungere i propri obiettivi.

Buon bowling! ?

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