Che cosa avete bisogno per essere un pugile Coach

? Un allenatore di boxe ha bisogno di formare un pugile jab , pugno , schivata e utilizzare footwork per battere un avversario . Ma la boxe è anche tattico. Come allenatore ha bisogno di addestrare un pugile di essere fisicamente e mentalmente preparati e sapere quando gettare un pugno e quando utilizzare la strategia difensiva per stancare l'avversario fuori. Nozioni di base

allenatori di boxe hanno bisogno di accedere alle attrezzature di base boxe e ad una , formazione zona aperta e ben ventilata come una palestra o anche un garage . L'area formazione ha bisogno di un buon flusso d'aria in modo che i pugili hanno sufficiente ossigeno mentre allenare e deve essere grande abbastanza per formare più di un pugile alla volta . Questa area di formazione dovrà essere dotato di una borsa pesante , borsa di velocità , saltando corda, manubri e bilancieri . Avrete anche bisogno di guanti da boxe e pastiglie e un anello di combattimento per i pugili di spar dentro
conoscenza dei metodi di formazione

allenatori hanno bisogno di capire come pugili si allenano . Boxe impiega allenamento cardiovascolare , la forza e allenamento di resistenza , e la formazione ginnastica . Utilizzare il sacchetto pesante per i pugili di praticare colpi pesanti , la borsa di velocità di costruire la velocità e la resistenza , la corda per saltare per migliorare il fitness cardiovascolare e i manubri e bilancieri per costruire la forza . Avrete bisogno di fare il pugile fare formazione ginnastica come push-up e chin-up , così da poter dominare il proprio peso corporeo. Avete bisogno di una buona conoscenza delle tecniche di boxe e si muove come una corretta gioco di gambe, attacchi , contrattacchi e mosse difensive .
Conoscenza nutrizionale

Una persona ha bisogno di una comprensione di una corretta alimentazione ad allenare un pugile . Esigenze nutrizionali variano a seconda delle dimensioni dei pugili , la massa muscolare e di genere . Dovrete essere in grado di determinare quante calorie di cui hanno bisogno al giorno da aggiungere , mantenere o perdere peso corporeo . Avrete bisogno di capire il consumo di proteine ​​e come influisce la crescita e il mantenimento muscolare . La maggior parte dei pugili richiederà almeno 1 grammo di proteine ​​per chilo di peso corporeo ogni giorno . Boxers anche bisogno di un alto livello di assunzione di vitamine e minerali , quindi sarà necessario incoraggiarli a mangiare almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno . Adeguate quantità di grassi sono necessari anche attraverso gli alimenti come avocado , semi, noci e olio d'oliva . Circa il 20 per cento delle calorie di un pugile dovrebbe provenire dai grassi . Mantenere il pugile idratato facendolo bere almeno sei bicchieri di acqua ogni giorno .
Squadra

Per allenare un pugile avete bisogno di un uomo d'angolo . L'uomo angolo fornisce supporto durante una partita, ma si occupa anche di formazione . Egli detiene di norma pastiglie per il pugile di pugno e vi aiuterà con qualsiasi formazione si progetta per il pugile . Hai bisogno di un gestore per organizzare incontri per il pugile , lo consigliarvi sulle sue finanze e creare una pianificazione o calendario che si può attaccare a . Avrete anche bisogno di sparring partner per il vostro boxer . Se ci si allena più di un pugile , possono longarone con l'altro.


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