Come avere successo nel calcio

Avvio giovane fa una grande differenza nel successo del calcio. Lionel Messi e Mia Hamm , per esempio, sia iniziato a giocare il gioco all'età di 5 anni e calciare il pallone anche prima. Anche se non si può salire in una macchina del tempo e ottenere la vostra prima, scuola materna di sé lavorando a competenze e le esercitazioni , ci si può dedicare a voi stessi di raggiungere il successo calcio, anche nella mezza età . Cose che ti serviranno
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lavoro sugli elementi tecnici del calcio : dribbling, passaggi , la ricezione , la voce e la finitura . Combina giocare in schermaglie , pick-up e giochi reali con la pratica con i compagni di squadra e anche calciare la palla contro un muro di ottenere come molte ripetizioni e tocchi sotto la cintura , come si può .
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Polacco vostro gioco tattico , che in termini semplici implica conoscere dove stare a vantaggio della vostra squadra come una partita si svolge . Aumenta la tua comprensione delle tattiche , lavorando su di difesa o il passaggio al punto di attacco da un lato del campo all'altro con lunghi passaggi . Spostare in una nuova posizione subito dopo il passaggio di ricevere un passaggio di ritorno o fare corse sovrapposte , passando dalla parte posteriore o centrale del campo al fronte , per ricevere un passaggio di ritorno da un compagno di squadra a centrocampo .
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sprint correre, cambiare direzione , come si dribblare attraverso coni e di riposo il giorno dopo le partite per aumentare la vostra forma fisica , agilità e resistenza . Aggiungi sessioni di allenamento della forza due volte a settimana per lavorare sulla gamba , nucleo e la forza superiore del corpo . Focus su una dieta sana con carboidrati per alimentare i muscoli , grasso solo in modeste quantità per mantenere il vostro peso a un livello e proteine ​​per ricostruire muscoli sani .
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Include il gioco mentale del calcio come parte di il progetto di successo . Concentrarsi sul fare buone decisioni e rimanendo positivo , soprattutto se si gioca il portiere . Studiare il gioco in termini di migliori giocatori per guardare le partite di persona o in televisione , alla ricerca di esempi di forza mentale , come esemplificato da rimonte in ritardo e della creatività dimostrato da segnare di fronte a una difesa asfissiante .
5 < p > Rimanere in ritardo dopo le prove per lavorare sui vostri punti deboli , soprattutto il piede debole. Prendete ispirazione da giocatori come David Beckham , che ha preso centinaia di calci in più di sviluppare un piede destro che può piegare e creare palle gol e assist .


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