7 modi per prepararsi mentalmente ai provini degli sport di squadra

Le prove di squadra possono essere mentalmente e fisicamente impegnative per i giovani atleti. I bambini possono sentirsi nervosi, instabile o sentire la pressione per eseguire bene. Questa ansia ed energia nervosa possono avere effetti negativi sulle prestazioni di un atleta.

Molti bambini e adolescenti sono paralizzati dalla paura del fallimento o dall'imbarazzo. Alcuni giovani atleti potrebbero preoccuparsi di impressionare un allenatore o un genitore, mentre altri sabotano le loro prestazioni a causa della mancanza di fiducia.

Superare queste battute d'arresto mentali può aiutare un atleta ad avere un'esperienza migliore durante le prove. Ecco sette consigli per aiutare i bambini a dare il meglio di sé.

Nello sport, gli atleti possono avere paura di farsi male, oppure possono provare paura psicologica basata sulla percezione dell'importanza della loro performance.

La maggior parte delle volte, gli atleti si preoccupano di risultati scarsi o negativi (perdere una partita o non far parte della squadra). I bambini a volte temono le conseguenze negative delle loro prestazioni e si preoccupano di aspetti del gioco che non possono controllare.

Il primo passo per superare questa paura è identificare le preoccupazioni e le aspettative che possono cambiare il modo in cui un atleta si esibisce. Quando un bambino o un adolescente ha paura, può renderlo eccessivamente cauto o timido.

Aiuta i tuoi figli a identificare le loro paure e rassicurali che sarai orgoglioso di loro per i loro sforzi, indipendentemente dal risultato finale.

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