Come imparare Lotta greco -romana

Provenienti dalla Grecia antica , lotta greco-romana è uno dei quattro stili di wrestling competitivi praticati a livello internazionale . Unisce forza e agilità , e incoraggia getta dal momento che proibisce gli attacchi sotto la vita . Per saperne di lotta greco-romana , è necessario comprendere il formato di un periodo di partita , il punteggio e le condizioni di vittoria . Cose che ti serviranno
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comprendere il formato periodo . Ciascun periodo compone di tre periodi di 2 minuti . Ogni periodo è diviso in una seconda fase 60 piedi e due o più fasi di terra di 30 secondi ciascuno . Durante la fase in piedi , gli avversari cercano di segnare punti da una posizione neutrale . I 30 secondi fasi a terra comportano raggiungimento di punti da una posizione difensiva , e ottengono invertiti. Legami sono risolte da un lancio della moneta .
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Acquisire familiarità con il punteggio . Ci sono quattro modi in cui i punti possono essere segnati nella lotta greco-romana . Takedown : l'avversario è battuto da una posizione neutrale . Inversione : l'avversario è battuto da una posizione difensiva . Esposizione: torna avversario affronta la stuoia in un angolo acuto . Punti di penalità : questi sono assegnati a un wrestler quando i passi avversario al di fuori dei confini , provoca lesioni o effettua accaparramento illegale
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Conoscere le basi di vincita . . Ci sono cinque modi in cui un match può essere vinto . Vincere da caduta: un lottatore appunta spalle dell'avversario sul tappeto per 2 secondi . Vincere per caduta tecnico : un wrestler guadagna 6 punti sopra l'altro lottatore . Vincere con decisione : il vincitore è dichiarata in base a chi ha accumulato più punti alla fine della partita. In un pareggio , lottatori non straordinario chiamato " clinch ". Vincere da lesioni : il lottatore vince perché gli altri wrestler sanguina in maniera incontrollata . Vincere da squalifica : un lottatore rompe le regole , e la vittoria viene assegnata all'altra lottatore
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valutare la sua attitudine per la lotta greco-romana . Visitare un locale accademia di arti marziali che offre lo sport e parlare con un allenatore per ottenere una valutazione. E 'possibile che non si dispone di un tipo di corpo o il tipo di personalità adatta per lotta greco-romana .
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acquistare l'attrezzatura se si decide di intraprendere lotta greco-romana . Che comprende un singoletto ( un indumento in spandex che è sia stretto e comodo ) , un paio di scarpe wrestling luce , un fazzoletto ( chiamato "rag sangue" ) per arrestare il sanguinamento e acconciature facoltativo per la prevenzione di cavolfiore orecchio . Inizia la tua trapani .


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