Come allenare una Wicket Keeper

Cricket è un 11 - giocatore per squadra lato sportivo con piccole somiglianze al baseball che ha un grande seguito in alcune parti del mondo , tra cui il Regno Unito --- soprattutto in Inghilterra , Sud Africa --- soprattutto in Sud Africa e Zimbabwe , Indie Occidentali, Australia, Nuova Zelanda e soprattutto l'India e il Pakistan . Il wicket keeper nello sport del cricket è uno dei giocatori più importanti del gioco . Un membro del team è designato per adattarsi al ruolo e lui può essere la differenza tra la squadra raggiungere e vincere , una perdita o un pareggio . Cose che ti serviranno
Casco
Shin pad
Wicket mantenendo guanti

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Inizia con un warm up . Alcuni semplici esercizi di allenamento che colpiscono le gambe, le caviglie e le ginocchia dovrebbe fare il trucco . Questo è importante per il portiere wicket come sarà spesso costretto a picchi improvvisi di attività da una posizione statica e lesioni può verificarsi facilmente .
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fare esercizi di allenamento che coinvolgono velocità di piedi . Skipping , scaletta e ostacolo esercitazioni contribuirà ad aumentare la velocità del piede e la coordinazione . Questo in ultima analisi aiutare quando si tratta di footwork tecnica .
3

pratica sulla tecnica posizione . Fare pratica bowling individuale o di squadra con il portiere wicket nella posizione corretta : in punta di piedi , sporgendosi leggermente in avanti in una posizione rannicchiata , testa immobili e seguendo sempre la palla , mani e dita sparsi
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pratica, il footwork corretto coinvolti. Prima pratica mentre racconta il wicket keeper in cui la palla sta per essere folgorato . Poi pratica senza avvisare della sua direzione e lasciare che il wicket keeper usare il proprio giudizio del suo volo .
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Practice coordinazione occhio mano e riflessi . Ciò può essere meglio raggiunto simulando condizioni partita : . Avente la pratica wicket keeper in piedi dietro un cancelletto con una vera bombetta e un battitore tra


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