Come allenatore Wicketkeeping
Cricket bat
guanti Wicketkeeping
Wicket
palla da cricket
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1
Calcolare le parti del corpo vitale per wicketkeeping . Questi includono gambe, caviglie e ginocchia . Si dovrebbe accuratamente allungare queste aree prima di eseguire esercizi di peso come la leg curl . Questo dovrebbe richiedere circa 20 minuti.
2
Insegnare la posizione appropriata . Questo è importante perché si deve essere in grado di catturare le palle quella clip mazza da cricket del battitore e tirarlo fuori , e questo richiede una posizione che consente agilità immediato . Il peso del corpo dovrebbe essere sulle gambe e talloni . Questo rallenta i movimenti su entrambi i lati del wicketkeeper . Le gambe devono essere in posizione di V rovesciata ed i gomiti devono essere dritti e rigidi per ottenere una forte presa .
3
lavoro sulla capacità tecnica del aspiranti wicketkeeper . Il modo più efficace per farlo è quello di ciotola un numero di consegne varie al wicketkeeper - tutto a diverse altezze e velocità . Questo svilupperà le sue abilità . Insegnargli che qualsiasi consegna di sotto dell'altezza di vita dovrebbe essere catturato mentre accovacciato , con le dita verso il basso. Ogni consegna di cui sopra che dovrebbe essere preso con le braccia orizzontali , avendo torto la testa e il corpo per arrivare nella posizione corretta . Perfezionare questi metodi di cattura è la chiave abilità tecnica .
4
Termina la sessione di coaching con il tempo di gioco effettivo . Nulla si prepara lo studente per i rigori di wicketkeeping come essere in una partita, e sarà utile per mettere in pratica il coaching , come in piedi dietro una pastella reale e di fronte a una bombetta ritmo è più impegnativo di una sessione di allenamento .
[Come allenatore Wicketkeeping: https://it.sportsfitness.win/sportivo/cricket/1006014798.html ]