Come allenatore Wicketkeeping

La premessa di base del cricket è per la squadra battuta di segnare il maggior numero di piste possibili , e per la squadra di bowling per ottenere i battitori da rovesciare gli sportelli - piccoli bastoncini di legno - dietro il battitore , o da uno dei difensori prendere la palla. E ' compito del wicketkeeper di stare dietro la pastella e prendere le palle che si fanno strada attraverso di lui , se hanno troncato la mazza o state perdere per la pastella . Questa è una delle posizioni più specializzate su una squadra di cricket e richiede riflessi e coordinazione fulminei . Ci sono una varietà di tecniche di coaching usati per migliorare queste abilità . Cose che ti serviranno
Cricket bat
guanti Wicketkeeping
Wicket
palla da cricket

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1

Calcolare le parti del corpo vitale per wicketkeeping . Questi includono gambe, caviglie e ginocchia . Si dovrebbe accuratamente allungare queste aree prima di eseguire esercizi di peso come la leg curl . Questo dovrebbe richiedere circa 20 minuti.
2

Insegnare la posizione appropriata . Questo è importante perché si deve essere in grado di catturare le palle quella clip mazza da cricket del battitore e tirarlo fuori , e questo richiede una posizione che consente agilità immediato . Il peso del corpo dovrebbe essere sulle gambe e talloni . Questo rallenta i movimenti su entrambi i lati del wicketkeeper . Le gambe devono essere in posizione di V rovesciata ed i gomiti devono essere dritti e rigidi per ottenere una forte presa .
3

lavoro sulla capacità tecnica del aspiranti wicketkeeper . Il modo più efficace per farlo è quello di ciotola un numero di consegne varie al wicketkeeper - tutto a diverse altezze e velocità . Questo svilupperà le sue abilità . Insegnargli che qualsiasi consegna di sotto dell'altezza di vita dovrebbe essere catturato mentre accovacciato , con le dita verso il basso. Ogni consegna di cui sopra che dovrebbe essere preso con le braccia orizzontali , avendo torto la testa e il corpo per arrivare nella posizione corretta . Perfezionare questi metodi di cattura è la chiave abilità tecnica .
4

Termina la sessione di coaching con il tempo di gioco effettivo . Nulla si prepara lo studente per i rigori di wicketkeeping come essere in una partita, e sarà utile per mettere in pratica il coaching , come in piedi dietro una pastella reale e di fronte a una bombetta ritmo è più impegnativo di una sessione di allenamento .



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