Come Ruotare il carrello in Golf

Il Anselmo , creata da John Anselmo , mira ad aiutare i golfisti migliorare il loro gioco . Una delle punte del metodo Anselmo comprende è noto come il trapano cesto . Questo esercizio aiuta golfisti migliorare il loro swing utilizzando un cestino intervallo . Questo incoraggia i giocatori a utilizzare i loro muscoli più grandi , invece di affidarsi a mani e polsi per eseguire lo swing , per ottenere risultati migliori e sviluppare uno swing migliore . Cose che ti serviranno
gamma Golf cestino

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linea con l'obiettivo di utilizzare come punto di riferimento per il vostro swing pratica. Tenere un cestino campo da golf in modo che le mani sono afferrare lati opposti del cesto in 09:00 e tre posizioni in punto . I pollici dovrebbero essere all'interno del paniere , mentre le dita rimanenti sono sulla parte esterna .
2

giro in modo che il target è allineato al lato sinistro, se siete di mano destra o sinistra lato se si è mancini . Stand con i piedi alla larghezza delle spalle , si chinò leggermente a vostra vita . Piegate le ginocchia leggermente ad assumere un atteggiamento altalena .
3

Ruotare il cestello e di lato, lontano dal bersaglio . Ruotare il cestello a destra se siete di mano destra , né a sinistra , se siete mancini . Spostare il peso sulla gamba indietro come si oscillare il canestro all'indietro .
4

Ruotare il cestello verso il basso e in avanti per eseguire uno swing in avanti . Spostare il peso indietro sulla gamba anteriore come si mettono il cestello in altalena avanti . Tenere Ahold del basket per tutta la durata del trapano .
5

noti la schiena e muscoli della parte superiore del braccio stretching e flessioni come si esegue lo swing cestello trapano. Evitare di utilizzare i polsi per oscillare il carrello per entrare in una buona abitudine per il vostro swing golf .


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