Ossigeno e immersioni subacquee:la scienza diventa semplice

La maggior parte dei subacquei cerca un buon consumo d'aria, ma capiamo davvero cosa ci rende più o meno efficienti sott'acqua? Qui ti daremo alcune informazioni sulla scienza dietro l'ossigeno e le immersioni subacquee. Forniremo anche alcuni semplici suggerimenti su come personalizzare le tue immersioni e il tuo stile di vita per renderti più efficiente sott'acqua. L'ossigeno è un gas comune e facile da dare per scontato. Ma contiene la chiave per l'efficienza metabolica.

Ossigeno e immersioni subacquee

Come subacquei, generalmente conosciamo le più ampie applicazioni dell'ossigeno. Costituisce il 21 per cento dell'aria, ma possiamo cambiare la concentrazione nella nostra bombola per immersioni con nitrox o trimix. In caso di sospetta MDD, somministriamo ossigeno al 100%. Lo usiamo anche nelle camere di ricompressione per aiutare i pazienti a eliminare le bolle di azoto. Può essere tossico a pressioni superiori a 1,6 ATA o con esposizione cronica, colpisce particolarmente l'occhio, nervi e polmoni.

Infatti, questo gas ordinario compie un viaggio straordinario nel nostro corpo. Proviene da reazioni nucleari durante le esplosioni di stelle. Il nostro pianeta è assolutamente pieno di roba e la maggior parte della vita sulla terra dipende completamente da essa. Le piante sfruttano l'energia del sole per produrre ossigeno in un processo chiamato fotosintesi. I nostri corpi sono progettati in modo complesso per estrarlo dall'aria e portarlo alle nostre cellule, che lo usano per creare energia. Quando espiriamo, espelliamo i prodotti di scarto metabolici:monossido di carbonio e acqua. Le piante riutilizzano questi rifiuti per ricreare ossigeno.

Blocchi stradali per un buon consumo d'aria

L'immersione pone alcuni ostacoli quando si tratta di questo processo.

• La resistenza al flusso nelle nostre vie aeree aumenta quando respiriamo attraverso tubi lunghi e anche con la profondità quando i gas si comprimono. L'ossigeno è più denso dell'azoto, quindi coloro che si immergono in nitrox potrebbero soffrirne di più. Elio, d'altra parte, è meno denso e quindi lo usiamo per superare questo problema. È decisamente più costoso, però, quindi principalmente subacquei tecnici e commerciali lo usano. Aiuta a ridurre questa resistenza utilizzando tubi di lunghezza adeguata e assicurandoti che l'aria scorra uniformemente attraverso l'erogatore.

• Con un kit da sub standard, immergersi a testa in su renderà più difficile respirare. Questo perché i polmoni sono più bassi della bocca, il che significa che stanno sperimentando una pressione più alta. Ciò riduce la capacità del subacqueo di inspirare o espirare completamente. Questo è uno dei tanti motivi per cui è importante un buon assetto.

• Il filtro nei polmoni, attraverso il quale passa l'ossigeno, è sotto sforzo poiché la pressione dell'acqua ridistribuisce il sangue periferico nel torace. Anche se non possiamo cambiarlo quando ci immergiamo, possiamo aiutare a proteggere i nostri polmoni non fumando, che indurisce e distrugge questo filtro fine.

• Una molecola a base di ferro chiamata emoglobina trasporta ossigeno. Le carenze di ferro riducono la capacità del corpo di trasportare ossigeno. Mangiare cibi ricchi di ferro come verdure a foglia verde, lenticchie e ceci aiuteranno a mantenere questi livelli costanti. Inoltre, evitare di fumare poiché satura l'emoglobina con monossido di carbonio. Ciò significa che è rimasto meno spazio per trasportare l'ossigeno. Occorrono circa 24 ore per eliminare il monossido di carbonio che inali in una sola sigaretta.

• I rigori fisici dell'immersione significano che abbiamo bisogno di livelli più elevati di ossigeno per soddisfare le esigenze dei nostri tessuti. Mantenersi in forma è una soluzione ovvia. L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda 150 minuti di esercizio aerobico moderato a settimana, più due sessioni di peso. L'esercizio non solo migliorerà la tua salute cardiovascolare e quindi la tua efficienza subacquea, ma migliorerà anche il tuo benessere generale e ti manterrà più rilassato sott'acqua.

• L'energia che usiamo per scaldarci sott'acqua aumenta il nostro fabbisogno di ossigeno, quindi assicurati di indossare un'adeguata protezione dall'esposizione. Non c'è nessun trofeo per indossare uno shorty in una giornata invernale.

In breve, l'ossigeno ha un ruolo squisitamente complesso nel nostro corpo e sul nostro pianeta. Poiché non siamo naturalmente progettati per respirare ossigeno in profondità, l'immersione rende ancora più arduo il suo viaggio dalle stelle alle nostre cellule. Sebbene ci siano diversi ostacoli inevitabili, possiamo occuparci di questi e molti altri fattori legati all'immersione e allo stile di vita per aiutare l'ossigeno lungo il percorso.

Dell'autrice ospite Suzanne Gaskell

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