Come convincere la tua squadra a giocare più a tempo?

Ci sono molte cose diverse su cui gli allenatori devono concentrarsi durante gli allenamenti di basket:tiri, dribbling, tecniche, suona... l'elenco potrebbe continuare all'infinito. Ma quanto spesso spendi per far giocare la tua squadra con più ritmo? Questi esercizi ti aiuteranno a portare i tuoi giocatori più velocemente in campo.

2 su 0 Break Drill

Con questo trapano, vorrai far accoppiare uno dei tuoi ragazzi più grandi e una delle tue guardie. Dai solo un pallone da basket per ogni coppia. Questo è molto semplice. Insegna ai tuoi ragazzi non appena quella palla esce da quel bicchiere, se sei un playmaker, vuoi fare uno sprint a bordo campo.

Vuoi essere in grado di vedere sia il passaggio dell'outlet che chiunque ti trovi davanti perché se ti giri e all'improvviso inizi a correre, è lì che ottieni un addebito. Hai sempre una visione in entrambe le direzioni.

All'inizio di questa esercitazione, farai uno sprint a bordo campo e guiderai verso il centro del pavimento. Dribblalo fino al gomito. E avremo un lay-up dal ragazzone.

E poi lo cambieremo e lasceremo che i tuoi giocatori lavorino su un po' di gestione della palla. Il tuo giocatore otterrà lo sbocco, rimbalzo, lancialo al suo partner. Il primo giocatore" dovrebbe toccare la linea laterale. Poi lui o lei sta spingendo nel mezzo, poi dando al suo partner un lay-up.

Questo è un buon modo per lavorare sul passaggio, posare la palla, restando largo, e ottenendo una buona spaziatura.

2 su 0 Drive e Kick Drill

Per questo trapano, il tuo giocatore percorrerà la corsia larga. Lui o lei guiderà nel mezzo, vieni a una fermata di due piedi, e poi vieni dietro e fai un tiro. Ora il compito del tuo giocatore è cambiare direzione.

Quando il tuo giocatore sta percorrendo la corsia e vede il suo compagno guidare, faranno una delle due cose. Se il partner sta andando davvero in profondità, il tuo giocatore sta per tagliare a V. D'altra parte, se il partner è stato individuato un po' prima, il tuo giocatore può creare un po' di spazio andando sulla linea di fondo.

Trapano movimento a 5 uomini

Quando facciamo questo esercizio, facciamo altre due cose diverse che incorporano il modo in cui giochiamo in modo offensivo. Questa volta quando i tuoi giocatori scendono, un allenatore verrà aggiunto su entrambe le estremità del campo. Quindi il tuo giocatore sta scendendo, correndo largo. Questa volta il tuo giocatore colpirà l'allenatore. E poi lavoreremo su schermi abbassati e schermi luminosi.

Il tuo giocatore scenderà e imposterà uno schermo con le spalle al basket. Faremo quello che chiamiamo un taglio stretto. L'altro su cui lavoreremo si chiama bump. Li chiamiamo dossi perché vogliamo che i ragazzi inizino a pensare se quel difensore inizia a barare qui, cambiamo l'angolazione dello schermo e togliamo lo screener per ottenere questo scatto qui. I tuoi giocatori possono fare uno:il taglio stretto o il bump.

Queste sono solo alcune idee di esercizi che puoi eseguire durante l'allenamento di basket per far muovere i tuoi giocatori a un ritmo più veloce e portare un ritmo veloce al gioco. Quale di questi sei più entusiasta di provare?

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