Come lavorare per migliorare l'offesa di movimento

Oggi parleremo di alcune esercitazioni di basket che puoi far svolgere ai tuoi giocatori sull'attacco in movimento.

Penso che l'ostacolo più grande quando si arriva al movimento di coaching è insegnare ai giocatori a leggere la difesa, e lasciarli liberi, e un altro grosso ostacolo è trovare a proprio agio letture e abitudini di insegnamento invece di schemi.

Attacco di movimento 3-Around-2

Molti degli stessi principi che vedi in qualsiasi movimento iniziano con alcune coppie di screening con i nostri grandi screening per ottenere qualcosa. Ora potremmo ricavarne qualcosa; potremmo ottenere un ricciolo, potremmo ottenere qualcosa subito. Vogliamo leggerlo.

La prima cosa che facciamo è prendere un blocco per l'altro, screening con i nostri big e arrivare al minimo. Anche, vogliamo concentrarci sul mantenere un buon distanziamento sul lato del pavimento con i nostri due ragazzi perimetrali. Ci allontaniamo e teniamo occupata la difesa e guardiamo ad alcune situazioni high low.

Colpiamo prima il post alto, e stiamo sicuramente guardando quell'anatra. Otteniamo lo schermo lontano, e otteniamo alcune diverse situazioni high low. A volte possiamo oscillare e semplicemente andare avanti e uscire da quella situazione.

Quindi spiegalo ai tuoi giocatori e poi esegui l'esercitazione offensiva di basket, lasciando che i tuoi ragazzi se ne sentano.

Il punto chiave su cui focalizzare i tuoi ragazzi perimetrali è usare la linea dei 3 punti come punto di equilibrio. Vogliamo che quei due ragazzi prendano il più possibile fuori dalla linea dei 3 punti. Una delle prime cose su cui vogliamo lavorare con i nostri ragazzi del perimetro è semplicemente prendere e affrontare nel modo giusto.

Una delle cose che probabilmente vedrai accadere è che avrai i tuoi due pezzi grossi, e a volte non abbiamo sempre un ragazzone che può fare questo scatto.

Puoi parlare di alto basso quanto vuoi, ma se questo ragazzo non otterrà alcun rispetto e non sarà difeso, è un po' difficile lanciarlo in alto in basso. Quindi, su cosa vogliamo che lavorino i pezzi grossi se sono meno pericolosi, è una rapida inversione e schermo palla perché ora il loro uomo dovrà uscire dal buco per giocare un ragazzo fuori da quello.

Trapano per afferrare e affrontare

Metti i tuoi giocatori in fila, e dì al primo giocatore di colpirti (l'allenatore) in alto, apriti, e prendere e affrontare. I giocatori destri dovrebbero stabilire il loro piede sinistro come piede perno; i giocatori mancini dovrebbero usare il piede destro come piede perno.

Sottolinea che tutto ciò che vuoi veramente che i tuoi giocatori facciano durante questo esercizio è prendere e affrontare, per fare come se stessero guardando il palo.

Dopo che tutti sono stati in grado di lavorare sulla cattura e l'affronto, istruirli a prendere e affrontare, colpo falso, e fai un palleggio fuori dalla linea dei 3 punti.

Potremmo farlo a un'estremità del pavimento con i nostri ragazzi perimetrali, solo lavorando sul gioco di gambe, specialmente con i tuoi giovani giocatori.

Durante questa esercitazione, vuoi davvero concentrarti sul gioco di gambe. Non c'è dubbio che il gioco del basket sia come imparare un ballo. La fine offensiva del piano, è una danza, devi imparare a ruotare, come catturare e affrontare, come essere equilibrati. All'estremità difensiva del pavimento, devi imparare a metterti in una posizione e scivolare.

È importante che i tuoi esercizi di abbattimento lavorino davvero sul gioco di gambe e che i tuoi giocatori si abituino a quel ballo.

Questi sono solo due esercizi di basket su cui puoi lavorare per abituare i tuoi giocatori al gioco di gambe e al movimento necessari per il movimento offensivo. Non vedi l'ora di provare questi esercizi con la tua squadra?

[Come lavorare per migliorare l'offesa di movimento: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041715.html ]